チーム紹介

三好市, 徳島県, Japan
2007年7月に結成。 現在、徳島県吉野川を拠点にメンバー6名で活動中。 世界大会戦績:2009・2011年 総合2位。2010年総合優勝。2013年総合4位。 レースラフティングの普及と、この競技を通して日本を元気にするために日々、激漕中。

2013年1月31日木曜日

六整骨院


昨日、靭帯再腱のオペをしてから1ケ月の診察に大阪に行ってきました。
先生からは「上出来上出来。」と言ってもらって、経過も順調です。

診察後は、京都に足をのばして『六整骨院』へ。
ここは、メンバーの阿部・小林・水澤が所属しているサファリで働いていたガイドさんが開業した整骨院です。
京都の五条通に面していて、とてもおしゃれな感じで落ち着ける雰囲気です。

以前から、とても暖かくチームを応援してくださっていて、お礼を言いたく立ち寄りました。
仕事中だったためゆっくりとお話はできませんでしたが、お会いできてよかったです。

本当にありがとうございます。
いつか、体をほぐしに来れたらと思います!


阿部雅代

2013年1月26日土曜日

新しい、いい感覚?

 初動負荷合宿から帰り、チーム練習に合流しました。
さっそく準備体操で変化が。
動く動く、軽く動く。
いつもは頑張らないとできない体操が軽く動く。
軽く動くのでスイスイついつい早くなっていました。

ボートでも合宿で得た感覚、イメージを伝え、できるだけみんなで
意識するようにしてみました。
いつもより無駄な出力がない分、物足りないような気がしたけど
左慣性がかなり少なくなりました。
ここ最近左慣性がすごくてストレスになっていました。

まだまだぎこちなく動きは堅いですが、感覚はいい気がします。

 これからもできるだけ初動負荷トレーニングを継続したいと思います。
ちょっと遠いけど高松にジムがあるそうなので。


 今回の合宿を通して、テイケイさん、ワールドウィングの小山先生、
コーチ、萌ちゃん、陽希さん、鳥大探検部の方々に大変お世話になりました。
今回得たものを出来るだけ多くフィードバックできるようにしていきます。
本当にありがとうございました。

   
   浅井

2013年1月21日月曜日

新しい感覚

フォームを意識するときによく「胸を開く」っていいます。
解剖学や・運動学を勉強してきたので胸鎖関節を意識したりはしていました。(意識してたつもり)
でも実際マシーンを使うと、「これが、あの胸を開く感覚か!!」っていう感じでした。
まだまだぎこちないですが、新しい、いい感覚です。

この感覚を体験した後、プロ野球投手のピッチングを間近で見る機会がありました。
投球動作の中で「胸を開く」動きを見せていただきました。
正直早すぎて見えないけど。。。
違う競技からでも共通するもの、得られるものはゴロゴロあります。

トレーニングが終わってから、少し陸上空漕ぎを試してみたら股関節のつまり具合、
胸の開き、体幹側面の伸張に変化が!!!
すげぇぇ!!

まだまだ左肩はつまっていますが、
明日も楽しみ。ボートで漕ぐのも楽しみです。

   浅井



夢の初動負荷

今日からチームをしばし離れて鳥取に来ています。
テイケイさんとご一緒させてもらい、夢の初動負荷トレーニング
に来ています。

 午前中は体のチェック。主に肩関節・股関節の可動性を見てもらいました。
案の定、左肩は9人の中で最低でした。本当にひどいもんです。

 しかし、股関節1種目・肩関節1種目のマシーンに入ったら、あらビックリ!!
さすが、夢の初動負荷です。
一発で体が軽くなり可動域が拡大するなんて!!
めっちゃ楽しいです。何せこの感覚今までに味わったことのない感覚ですから。
これが持続して漕ぎにもつながるよう午後からも張り切ってきます。


     浅井
 

2013年1月20日日曜日

目的と目標とプロセス

今日は早朝と午前の二部練でした。

最近の朝練は氷点下が続いていますが、
慣れというのはコワいもので、
0℃で今日はあったかいな。。
なんて感覚です。

そんな冬の練習。
目的と目標とプロセス。
これを意識するように心がけています。

この3つは同じ線上にあるイメージ。
目的が一番でっかくあって、
目的を達成するために、目標を立てる。
目標は目的までたどり着くために必要と思われる
ノルマみたいなイメージです。
で、その目標を達成するために、何をすべきか。
それを意識しながら、こうしている「今」も
ひとつのプロセスとして大切に過ごす。
プロセスは目的、目標へと続く線上を
一歩一歩進む、その歩みそのものなイメージ。

具体的にいうと、たとえば、
漕力を身につけるという目的のために
目標とするタイムを立てる。
ただ、タイムはあくまで目標で、
漕いでいるときは時計に集中するのではなく、
ライン、1パドル、ボートの進み、そのものに集中する。
みたいな感じです。。

なんだか、こうして文章にしてみると
すごく普通のことのようにも感じますが、、
実は、自分はこれまで、
こういう意識ができていなかったような気がしています。
今までは、目標にとらわれすぎていた。
大事なんだけど、山頂ばっかり見て
しっかり確実に歩く歩き方ができていなかったのかもしれない。

ちなみに、「目的」「目標」「プロセス」は
あくまでも私個人の勝手な解釈なので、
そもそもの意味合いが間違っていたらすみません。。

目的と目標という言葉はけっこう、スポーツ関連の本で
たくさん目にしてきた言葉でした。
その意味を、自分なりにずっと考えていて
まだまだ考え中なんですが、
とりあえずプロセスというイメージをつけたしました。
目標を細分化しているのかも知れません。

今、自分には目標がたくさんあります。
世界一もまた、ひとつの目標です。

目的は、あくまでひとつですが、
そこまでの道のりを大切に一歩一歩すすむことで、
目的がおおきくなったり、奥行きが出てきたり
そういう変化はあるんじゃないかと思っています。

つい先日、あ、じぶんはここに向かいたいのかも。
と思えるような節がありました。
道がぐぐぐーっと伸びて、
少し、目的が深くなった気がした瞬間。



水澤 知香

2013年1月18日金曜日

現在の自分を受け入れる

膝の靭帯再腱手術をしてから、もうすぐで1ヵ月になります。
年明けから練習に参加してますが、左下半身の筋肉は見事に落ち、
日々のリハビリトレーニングも意味があるのだろうか。。と思えるほどです。

今は、現在の自分を受け入れながら、日々漕いでいます。

落ちてしまった筋力
筋肉が収縮する反応の遅さ
全身が噛み合わない動き

焦るような時期ではないけれど、でもそんな自分に苛立ったりします。

そんな最近ですが、それでも今日はいいことがありました。
個人艇タイトラのコースで、目標にしていた30分台に乗せることができました。
やっとです。

これが今の自分。
受け入れながら、上を見ながら、今必要なことをしっかりやって進もうと思います。



勝運のお寺「勝尾寺」           
皆で必勝祈願に行ってきました。
 
まだ目の入っていないダルマを買ったので、
11月、皆で目を入れてお礼をしに来ます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
必勝。
 
阿部雅代
 
 
 
 
 
 
 
           

2013年1月17日木曜日

記録更新

明けましておめでとうございます!

新年の挨拶が遅くなり、大変失礼いたしました。。。
相変わらずのんびり者の小林です。

ここのところ、寒いですねー。
朝練は氷点下の日が増えてきました。
氷点下って本当に手先、足先が痛いです('△`;)

今年の冬は記録と戦っています。
定期的に個人艇でタイムトライアルをして、チーム内で競っています。
回数を重ねるたびに、少しでも自己ベストを更新できるように、一緒に漕いでる仲間に食い下がるように漕いでいます。
今年のテーマは「死ぬほど漕ぐ」。
1日練習も2部練から、3部練に増やし追い込んでいます。

駅伝もタイムとの戦いでした。
去年同様、徳島駅伝の練習に参加していました。
中学生との合同練習に参加できない社会人に求められるのはタイム。。。
朝練して、仕事して、走って。3部練してから、走って。
そんな感じでなんとか走る時間を作っていましたが、疲労感を抱えての練習は体が重く思うようにタイムは伸びませんでした。
本番は走ることができませんでしたが、体が追い込まれた状況でも、自己ベストを更新できたことは自信に繋がりました。

そんなこんなで、今年も進んでいきますよ~!
ことしもよろしくお願いいたします!

一歩ずつ
小林

2013年1月16日水曜日

おやま

イッテキマシタ。
徳島のおやま、剣山。
初詣がてら、おいのりして、山頂を目指します。

去年は山頂マイナス15℃
スノーシューに助けられてやっとこさ登頂でした、
今年はコンディションが良く、天気も◎
山頂マイナス6℃

景色もサイコウでした( ´ ▽ ` )ノ

ラフティングシーズンも終わり、吉野川を訪れる方は少ない時期ですが、
ここ、四国徳島は冬でも楽しめるフィールドがたくさんありますよー

ぜひ、みなさんおいでやす。

そんなこんなで、
ボート、水しぶき、何もかもが凍る毎日が続いてますが、私たちみんな元気に毎日漕いでます、
NZ世界一に向けて。




よーし

仲田ちの




2013年1月14日月曜日

大雪です!

先日、母親から
「もっとブログを更新しなさい!Facebookしてない人からしたらもっと色いろ知りたいはずで」
と言われました(^。^;)

すいません。。
最近はFacebookやTwitterがお手軽に更新できるので、更新回数が減ってしまっておりました…( ̄0 ̄;)

だからと言って、ネタはそんなにないのですが、、

メンバー、皆相変わらず風邪もひかず練習に励んでいます。

今は冬の漕ぎこみの時期なので、復帰した阿部さんも静水練習を皆と同じようにこなしています。

さて、今日は全国的にかなり雪が降ったようです。(TVがないのでわかりません…)
徳島県三好市もかなり積もりました。

朝練予定だったのですが、早朝暗い時間に車で動けそうになく、急遽OFFとなりました。
(明日のOFFと入れ替えのため、週一のOFFは変わりません〜)

まだまだ寒い日が続きそうです。。
パドルやウエアが凍る毎日ですが、今を大切に、妥協することなく、頑張ります!!(^^)/


竹村碧

2013年1月5日土曜日

2013 スタート!!!

明けましておめでとうございます。
今年は世界大会。
引き続き皆様の応援よろしくお願いいたします。

去年は大晦日に漕ぎ納め、そして新年1・2日はチーム練習もオフとなりました。
というわけで大晦日の練習後、阿部ちゃん、ちかちゃん、裕子ちゃんと近くの温泉に行き
そのまま我が家へ流れ込み、テレビを見ながら年越しを迎えました。
といっても早い時間から一旦仮眠(爆睡でしたが)をとり、
年越し直前に目覚ましをセットして起き、年越しそばを食べ、
食べたらすぐまた元日の朝を迎えるために寝ました。
自分の家にみんなが来ているのに睡魔と戦わずしてグーグー寝て新年を迎えてしまいました。

しかし2013年は世界大会の年。
いい結果を出すべく一年の始まり、ということで「寒中水泳大会in池田湖」をしました。
といってもアベちゃんと二人だけですが・・・
ものすごく少人数で地味に楽しみました。

なかなかいいスタートをきることができました。
このままニュージーランドまでガンガン走り続けたいと思います。

みなさん今年もよろしくお願いいたします。


   浅井

2013年1月2日水曜日

謹賀新年



あけましておめでとうございます。

2012年、私たちチームはたくさんの方々に支えられ、
漕ぎ続けることができました。
本当にありがとうございました。

昨日、おとといと、チーム練習はオフでした。
今年は地元には帰らず、徳島で正月を満喫しました。
ぬくぬくの浅井さん宅でみかんを食べながら箱根駅伝。

箱根駅伝では勝負について色々考えさせられます。
いつも通りの力を出すことの難しさ。
ここ一番で、100%以上の力を信じて勝負に出る強さ。
どんな形であれ、やっぱり、本気の姿は見ていて力をもらいます。

私たちの夢にも、こんな力があるだろうか。
あるといいなあ。とも、思う。
それだけで、もうひと頑張りできる。

今年、2013年はニュージーランドでの世界大会。
色んな想いを、ひとつの結果に繋げて、形にすべく
さっそく、明日1月3日からチーム練習再開です。

明日からまたいつもと変わらない練習の日々ですが、
気持ち新たにわくわくしています。
今後とも、応援どうぞ宜しくお願い致します。

水澤 知香