12月

明日から12月。
チーム練習再開、でございます。
明日は午前・午後の二部練習。なんと、寒いみたいです。
昨日、今日とあったかかったのに。。

チーム練習などで時間が作りにくくなる前に、と
夏、サファリで一緒に働いていた受付のなみさんのご実家訪問と
大学時代の友人に会いに、と日帰りで神戸に行ってきました。

なみさんの実家のきっちゃてんでおいしいお昼とコーヒーをいただき
夕方は友人とおしゃれな街でお茶とご飯をして過ごしました。

友達はもともと福島県にいたのですが、震災後にいろいろな決断をして
神戸にきたようでした。

もちろん、決断せざるをえない状況とか
いろんな作用があったかと思うのですが、
自分の意志で選んで、動いて、
明るく次のスタートをきっている友達が
頼もしくみえました。

明るく、元気でいられるのは彼女の元々の性格もあるのかと思いますが、
きっと私が思っている以上に現地では色んな思いが混在しているのだろうな、と感じました。
前向きな気持ちと、でもそこに否応なく向かってくる困難。
忘れちゃいけないことだと思いました。

幸運にも私はこの徳島に自らの意思で来て思う存分漕いでます。
困難だって自分で選んだこそ、なもんです。

自分で選んだ場所で好きなことをめいいっぱいできる贅沢。
噛み締めて冬の寒さにも耐えたいと思います。
ちょっとは寒さ、手加減して欲しいですが、、。

鉄人のように強く！

水澤知香

新聞

最近、新聞を読むようにしています。

今頃！？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが。。。
そうなんです。。。今まで全く読んでおりませんでした。
が、さすがにもうちょっと世の中のことをしっておこうと思いまして。
特に自分達が活動している徳島のことは知っておきたいと思いました。

コツコツ読んでいきたいと思います。


阿部雅代

小歩危ラフティング

久々にラフトで小歩危を下りました。
メンバーは、サファリ代表 矢野さん、ちかりん(水澤)、自分の3人です。
小歩危コースの最初からトレーニングをかねて、ちかりんガイドで行きました。

そして、中盤の『大滝』という瀬で、川の真ん中にある大きな岩にちょいとラップしましたー

ボートをはがして、真ん中の大岩でひと休み。

ようやく山も色づいてきました。
今年の紅葉はゆっくりです。
























最近あったかいので、まだまだ川下り、気持ちいいですよ。
というわけで、12月5日にツアーが入っております。
この日もあったかいといいなー


阿部雅代

人生最短短パン

すいません、EKIDEN部です。
どうしましょう・・・。

ついに、本番で走るユニフォームが配布されました。。。
題名通り、人生　最短　短パン　です。

三好市を代表するって事自体すごく緊張する事なのに、マラソンを走るって事だけでもすごく緊張するのに、その上こんな短パンをはいたら心落ち着きません！！！

体の無駄はどこにも隠せないこのユニフォーム。。。
本番、胸を張って着れるように、走りこんで体の無駄もなくさないかんくなりました。

シーズンオフで太ってる場合じゃなーぃ！
やるしかないー！

ふぅ。
一歩ずつ

こばやし

2013年に向けて。

昨日、チームでミーティングを行いました。

コスタリカ世界大会が終わってそのまま御岳カップに出場し、自分自身、次に向かう目標、気持ちなどがまだ充分に固まっていなかったので、11月いっぱいはチーム練習はOFFにしています。

練習はOFFといえど、チームは常に動き続けます。
『マルハンWORLD CHALLENGERS』の公開オーディションを受けて、最終7名の中には残れませんでしたが、マルハン様の御厚意により協賛金をいただけることになり、スポンサー契約の準備などしながら今後について考えてきました。


その中で、自分の気持ちも徐々に固まりました。
この先進んでいく覚悟ができました。
自分はそう強くない人間なので、自分で自分の逃げ場をなくす作業がけっこう大事なんです。


12月からチーム練習がスタートします。
私達は、2013年の世界大会で総合優勝します。
全員でこの目標に向かいます。


共に頑張っているメンバーがいるから自分も頑張れる。
駅伝を始めて最近、ひしひしと感じています。

これからも、私達THE RIVER FACE を応援して下さい！！
宜しくお願い致します！！


それにしてもこの写真の自分、おそろしく黒い。。。



阿部雅代

VISION

今日は午前中に駅伝合同練習、午後はカヤック、夜はチームミーティングでした。
夕ご飯は浅井さんからもらった大根とキャベツをシチューにしました。
ことこと煮込んでたら、隣で阿部さんが赤いシチュー？をことことしてました。
紅白鍋。冬は煮込み料理につきますね。

夜のチームのミーティングでは来年の年間のざっとした流れを確認しました。
遠征やレースの予定、などなど。

現在、2012年に世界大会の予定はありません。
今のところ次の世界への挑戦は2013年になりそうですが、
国内予選などを考えると、自分にはそう遠くはない未来に思えました。
すべてはそこを見据えての、これからです。
ヨーロッパ、行きたい…。



そして、ついに。
私の車にもキャリアが取り付けられました！
これで、雨の日・寒い日、窓全開でカヤックをはみ出しながら運転せずに済む。。
そう思うだけで、冬のカヤック練習への抵抗も30％くらい減りました。
がんばります。

水澤知香

講演会 11/25

25日、地元安芸市で講演をやらせていただきました。

第50回高知県学校体育保健研究大会(安芸大会)で６０分の講演でした。
保健体育の先生を中心に、小中高校の先生方対象でした。
かなり緊張しました。
前半、足ガクガクしてました。

自分はユニフォームで向かいましたが、皆さんスーツ姿…。
ヤバい…と思いましたが、申し訳ないくらいチヤホヤとしていただき、、
大学教授さんや教育長さんにもご挨拶させていただきました。

自分のお世話になった先生方、先生になっていた同級生ともかなり久しぶりに会い、昔話も出来ました。
とても楽しかったです♪

講演会をやらせていただいて感じたことは、
人前で自分の経験を話せるほど、沢山の経験をしてきていること
その経験を沢山の人に聞いてもらえるいい機会だったこと
全くラフティングについて知らない人たちには講演という形が一番知ってもらいやすい
ということなどなど。
少しでもラフティングの認知度があがり、修学旅行なんかも増えるといいですね。

いい経験をさせていただきました。
関係各位の皆さま、お世話になりました。ありがとうございました!!

竹村碧

乾燥注意報

かなり空気が乾燥しているのを感じます。

あまり自分自身、乾燥が気になるほうではないのですが、今年はいつもと違います。
例年に比べて今年が乾燥しているのか、はたまた自分の水分がなくなっているだけなのか。。。

朝起きたらカラカラすぎて喉がやられ、そこから少し風邪気味です。

明日は朝9時半から駅伝練習！
早く寝て、ちょっとでも楽になって走りたい！

皆さんも乾燥からの風邪にご注意を！！


阿部雅代

休み明け

昨日1日休んで、今日は朝のランニングから体が軽かったー
いつもは仕事と練習で完全に体を休めることがなく、めったにこんな感覚を味わうことはないんです。
やっぱり休み明けはこうありたい。

今は仕事もないので、ちかりん(水澤)と毎日走ったり漕いだりしています。
なかなかの頑張り屋で、負けてられん！といつも思います。



夕方のランニングも調子よく、最高タイム出ました！
でも、目標まであと1カ月で1分半。

ぎゃーーー

がんばろ。


阿部雅代

練習会

またまた駅伝の話ですいません。。。

昨日の練習もキツかったー
200m43秒ペースでインターバル10本。
中学生の女の子2人と一緒に走りました。
負けたくなかったので必死です。
中学生と張り合う33歳。。。

あーもうちょっと速く走りたい。




ジャージをもらいました！
中学生のような水澤さんです。

練習会の最初のジョグが終わった後に、すごいものを見ました！！
めちゃくちゃでかい流れ星。
青白くぶわぁーーっと光って流れてゆきました。
流れ星というでかさではなく、隕石じゃないかと思うぐらい。

翌朝、宇宙飛行士の古川さんが帰ってきたというニュースを見て、「昨日のは古川さんだ！！！」と勝手に確信して、朝から興奮してしまいました。


阿部雅代

EKIDEN部

今日は三好市の駅伝の練習会でした。

リバーフェイス、最近駅伝の話ばっかりじゃないか！と思ったそこのあなた。
はい、そのとおりです。
そのくらい、ラフティングのレースよりも、危機的状況です。

今日の練習会もしんどかった。
しかも、しんどいうえに私は他のみんなに比べて遅い。
これはもうなかなか楽しめません。
でも、やるしかないのです。

なぜなら、やりますと言ってしまったから。阿部さんが。。
というのは、まあ冗談で。笑
きっかけも成人女性枠（カテゴリ合っててよかった！）が不足とのことで
お願いされた立場ですが、やると答えた以上は自分で決めたこと。

次こそは、ラフティングで世界一になる。と、決心したことと
駅伝で三好市代表で走る。と決心したこと
これは、どっちが上とか下とかじゃなく、同じことなんです。おそらく。
走るのは得意じゃないけど、
じゃあラフティング得意か？と言ったらYesといえる自信もあんまりなくって。

それでも漕いでいる原動力は
世界一になる！という決心が揺らがないという自信だけです。

なので、駅伝で４分/kmで走ります！という決心はぐらぐらですが、
目標として、とりあえずがんばってみます！という決心はぶれないように
がんばります。ダンコたる…ってやつです。

と、ブログに書くことで、決意表明としました。
言い聞かせ、ってやつです。

でも、ほんとに良いきっかけだと思ってます。
ただのラフティングのトレーニングとして走るよりも
ぜったいにいいトレーニングになってます。
これも、言い聞かせのように聞こえますがたぶん本心です。

しかも、今日の練習会でMIYOSHI CITY ジャージいただきました！
ジャージばんざい！しかも、ちょっと、速く走る人に見えそうなやつです。
やった〜ありがとうございます！

水澤知香

駅伝練習

年明けに開催される『徳島駅伝』に出場するため、朝と夕方の2回、走ることにしました。

練習会に参加するようになって、一番感じるのは「足の筋力不足」
もちろん体の重さも感じますが、足の筋力がなくて全然前に進みません。。。
体重を落としたほうが走りやすくなりそうな感じはしますが、自分の本職を考えると減らしたくないので、(むしろ増やしたい。)足の筋力をつけようと思います。

朝はアップダウンのあるコースを走る。
夕方は、体も動きやすくなっているので、インターバルなどスピードを上げて走る。

こんなイメージです。

1人で走っていると、しんどくてしんどくて、途中で何度もやめてやろうかと考えます。。。
本当に自分との闘いです。。。
いいメンタルトレーニングです。

今日は19時から練習会です。
200mのインターバル10本。

頑張ってきます！


阿部雅代

これぞ休日っ！！

昨日久々に休日らしい休日を取りました。

朝早くから池田を出発し那賀川にスラロームの大会を見に行きました。
風が強くゲートが揺れまくっていましたが天気も良くいい観戦日和。
ラフトチーム、グラティアスのメンバーや吉野川での友達も出場。
そして三馬さん、長尾さんペア（北京五輪出場）のスラロームを見ることが出来ました。
人のレースを見ながらあべちゃんと、自分ならどうする？こうするなどなど
話しながらみて楽しかったです。勉強にもなります。

レース後腹ぺこだったのでみんなで回転寿司に行きました。
あべちゃんがいるだけで自分の調子は良くなるのか２５皿と茶碗蒸しを
さらっと食べました。
阿部ちゃんも２０皿食べ、キリがいいからこのへんでといいながら余裕を
残してご馳走様しました。
その後スターバックスに寄り口直し。さらにその後ジェラート屋さんに行き
トリプルがなかったのでダブルを食べて帰って来ました。

夜少し仕事をし、その後食べ過ぎた分を減らすべく走りに出かけました。
20分程少し速めのペースでジョグ、その後約２００メートル程の区間を10本
流すようなペースでタイムを取りました。
やっぱり走れる体ではないです。地面を掘るかのように走ってる気がします。
なのでなかなか前に進みません。

最後に星が綺麗だったので星を見ながらストレッチをして家に帰りました。
流れ星も見えなかなかいい一日でした。


　　　　浅井

スラロームin那賀川

徳島県那賀川でスラロームの大会があったので、見に行ってきました。

今回見に行ったのは、徳島県では那賀川はスラロームで有名で、スラローム練習をしやすい環境があるのか一度、川を見に行きたかったのが一つ。
もう一つは、北京オリンピックにもカナディアンペアで出場されている、三馬さん・長尾さんにお会いして、何かしらコネクションを作りたかったのです。

自分達はスラロームが苦手で、やっぱりどうしてもここを克服する必要があります。

今日声を掛けさせて頂きました。
本当に突然ですみません。。。
突然の申し出にも関わらず、快く一緒に練習しようとおっしゃって下さいました。
ありがとうございます！！

12月にオリンピック予選が中国であるそうなので、終わったぐらいに一度ご連絡させていただこうかと思います。





一緒に練習できる日が楽しみです！！


阿部雅代

外貨

ちゃくちゃくとたまってきてます。
今あるのが5ヶ国の通貨。

アメリカ、オーストラリア、ユーロ、ボスニア、コスタリカ。

円高なので、なかなか変えられず。
来年はヨーロッパ遠征にでも行きますか！


阿部雅代

徳島駅伝

年明けに毎年、徳島駅伝があります。
徳島県を1周する駅伝で、3日間43区間に分けて走る市対抗の駅伝です。
徳島の箱根駅伝といったところでしょうか。

その駅伝に選手として参加することになりました！！！

成人女子の区間があって、そこを三好市代表として走らせていただきます。
毎年、この成人女子区間を走る選手がいないそうで、今年は自分達にお声がかかりました。

もちろん、市によっては企業に所属している陸上部の方々も走られます。。。
最近、練習会にも参加させていただいてます。
体に軽さは全くありません。。。

どれだけのタイムを出せるのか不安は大いにありますが、そんなことを考えていてもしょうがないので、できるだけのことをやります！
自分達が世界大会に行く時は、三好市から支援していただいています。
少しでも力になれるように頑張ります。

冬のいいトレーニングになりそうです。


阿部雅代

世界大会映像

あらためて、コスタリカの映像をYou Tubeにアップしました。

動画編集はじめたばっかりですが、
これも、レースラフティングをたくさんの人に知ってもらうには重要なコンテンツです。
これからもがしがしつくっていきたいと思います。

ちょっとでも、レースラフティングってかっこいい！
と思ってもらえるようなものをつくっていきたいと思います。

めっきり寒くなってきましたので、
お時間のあるかたは温かいコーヒーでも片手にどうぞ。


水澤知香

御岳カップ 映像

11月12日に参戦した『第3回御岳カップ』の映像がアップされています！



とてもいい感じです。
やっぱり映像があるといいですねぇ～

マルハンWorld Challengers

以前にこのブログにも書きましたが、マルハンWorld Challengers公開オーディションに参加しました。
公開オーディション

オーディションを受けた14名のうち、7名が協賛して頂けるというもので、残念ながらその7名の中には残ることができませんでした。

が、先日選ばれなかった7名の選手にもそれぞれ、50万ずつ協賛して頂けるという連絡を頂きました！
このお話は、マルハンの会長さん、社長さんの熱い想いにより実現したものです。

本当にありがとうございます！！




この熱いお気持ちに、しっかり応えていきたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。


THE RIVER FACE 一同

御嶽で

大会がありました。
今回、私は仕事の関係で当日入り、サポートとして参加させて頂きました！
他のチームもレベルを上げてきて、　　　上手。うかうかしてられません。とても良い刺激になりました。
自分達の苦手種目、スラローム、克服すべく！大会後２日間講習を受けてきました。
スラロームの理論のもと、指導して頂きましたが、、、難しい。それぞれカヤックを使って、練習しましたが、頭では分かっていてもパドリングが伴わなかったり、はたして頭でも整理出来ていなかったり・・・？
ラフトよりもシビアなので、角度、慣性、全てにおいて集中力が高まりました。
普段からこれくらい意識しないと、　　　ですね。
ありがとうございました！楽しかったです。


こねこちゃんと出会いました。我が家には女猫３人います。
３匹も４匹も変わりません。連れて帰りたかったーーーー
けど、我が家のお姉さま方が受け入れるかどうか、、と思うと、、
さよならしてきました。
ゆうこさん、次であったらゆうこさんちに連れて帰りましょうね。

御嶽、キラキラきれかったです。



ちの

THE RIVER FACE

ついに完成しました。



何回も見てしまいます。
作ってくれたのは、チカリンです。

これからもどしどしお願いします。

そして、チームのFaceBookも始めました。
こちらも宜しくお願いします。

またYouTubeにもアップします。
お楽しみに！！

今シーズン最後のレース

この土曜日（11月12日）にシーズン最後のレース、御岳カップに参戦してきました。
結果は総合５位。
今回は今までにない程の参加チームがありました。女子チームもたくさん出てて
盛り上がりました。
女子チームが増えて追われる立場になればなる程いい刺激となり、
共に向上していけるのでもっともっと盛り上がっていくなと感じました。

コスタリカから帰ってきてしばらく練習をオフにしていたため、
御岳カップに出ると決まってから1週間ほどしか準備期間がなかったのです。
しかも４人乗りのレースなので全員で出ることもできず、ポジションも
多少変わっての出場でした。
普段違うポジションで練習する機会があまりなかったのですが、
変わることで色々気付きがあり、今後のチームの為にもすごく収穫のある
貴重な経験が出来ました。


チームのロゴ入りの看板を作って横須賀から応援に駆けつけて下さったＳさん。ありがとうございます。
本当に嬉しかったです。
来年の夏こそは是非吉野川でラフティングをしましょうね。


　　　　浅井

第3回御岳カップ 結果報告

遅くなりました。
11月12日に東京都御岳で開催された御岳カップの結果報告です。

スプリント
スラローム
総合

この御岳カップは4人制で、スプリントとスラロームの２種目のみで、スラロームの方が配点が高くなっています。
スラロームが苦手種目な自分達にとって、なかなかプレッシャーのかかる大会です。
コスタリカから帰ってきて練習は十分とは言えませんでしたが、なかなか感触は良かったです。
が、結果は5位。
満足できる結果ではありません。
他のチームのレベルも上がってきています。
まだまだ負けないように頑張ります。

応援、ありがとうございました。

2011WRCコスタリカ ダウンリバー表彰式

最終日に行われたダウンリバーの表彰式です。



3日目を終えた時点で9位でした。
総合で表彰台に上がるには。。。
1位になることだけが、必要でした。

ダウンリバーのコースが伸びて、後半を下ったのは1回だけ。
レース中、声が途切れることはありませんでした。
お互い声を掛け合い、励ましあい、1位を目指しました。

熱いレースでした。

やっぱりダウンリバーは最高です。

2011WRCコスタリカ スラローム2本目

今回、スラロームは全くいいとこなしだったんですが。。。
ご存知の方も多いと思いますが、2本目のフリップ映像です。
ビデオを撮ってくれているなっちゃんの心の叫びも入っております。



あちこちからロープが飛び交い、セーフティーカヤックもわんさか。
パクアレリバーの水を、しこたま飲みました。

この後に行われたH2H決勝。
勝つしかないですよね。

読書の秋

只今読んでいる本です。
読みやすくて、活字が苦手な自分にいい感じです。

4年に1度のオリンピックが終わって、皆、どうやって次に進むんでしょうね。
わりと気になります。


阿部雅代

再始動！

今月１２日、東京で開催される『御岳カップ』に向けて、４日からチーム練習が始まります。
御岳カップは四人乗り。
久しぶりの四人乗りです。

先日、チームミーティングをし世界大会の反省、それぞれの今後について、これからの課題や練習方法、チームの仕事の役割分担など話し合いました。

７人もいるのでそれぞれが話すと時間がかかり、皆仕事が終わってからなので、夜遅くまでの長ーーいミーティングとなりました。。
が、次に進むのにとても大事なことです。

自分自身、正直言うと、、なかなかこれからも続けようとなかなかスイッチが入りませんでした。
色々ありますが、生活のことなど不安だらけです。。
今月30なのに…(泣)

また進もうと決めた今、不安は消えたわけではありません。
誰から言われたわけでもありませんが、色々考えて、続けてやるべきなんだと納得しました。

意味わかりませんよね。。わからなくて大丈夫です。。

とりあえず、腹をくくりました。

また一番とりたいのでやります。
最高のチームを作りたいのでやります。
たくさんの人にレースラフティング知ってもらいたい、やってもらいたいのでやります。

はい。

役割分担で、これからスラロームの練習メニューを担当することになりました。
浅井さんがスプリント、Ｈ2Ｈ、ゆうこちゃんがダウンリバーです。
今まではスプリント、H2Hをやってましたが、ついに来ました。
スラを立候補？するつもりでしたがいざなると、責任感がのしかかります。

最重要課題のスラ。
得意種目にしてみせます！

と、意気込みだけはありますが、練習方法などこれから勉強していきます。
またいい練習方法など、アドバイスいただけるとありがたいですm(__)m
皆さん、宜しくお願いします！

昨日はお休みで吉野川河口の海へ♪
海もやってみようかな〜。

竹村碧