駅伝練習

年明けに開催される『徳島駅伝』に出場するため、朝と夕方の2回、走ることにしました。

練習会に参加するようになって、一番感じるのは「足の筋力不足」
もちろん体の重さも感じますが、足の筋力がなくて全然前に進みません。。。
体重を落としたほうが走りやすくなりそうな感じはしますが、自分の本職を考えると減らしたくないので、(むしろ増やしたい。)足の筋力をつけようと思います。

朝はアップダウンのあるコースを走る。
夕方は、体も動きやすくなっているので、インターバルなどスピードを上げて走る。

こんなイメージです。

1人で走っていると、しんどくてしんどくて、途中で何度もやめてやろうかと考えます。。。
本当に自分との闘いです。。。
いいメンタルトレーニングです。

今日は19時から練習会です。
200mのインターバル10本。

頑張ってきます！


阿部雅代