THE RIVER FACE

大歩危ダウンリバー

2012-02-23T21:07:00.002+09:00

今日は一日練習。
午前中は静水でゲートを使ったスラローム練習。
午後は流水に出て、ダウンリバー。

渇水、岩だらけの小歩危を想定していたけど
実際は急な雨で増水→大歩危コースへ変更。

思い返せば、チーム６人で吉野川をダウンリバーするのって
コスタリカ帰国後初でした。

久しぶりにラフトで流水にでると、
ライン取り、ボートコントロールむずかしい。
波でかい。水おもい。。

漕ぎながら、
そうだった。ラフティングってこれだ。
しみじみ感じました。

まだまだ課題だらけなんですけど、
やっぱりラフティングは流水が楽しい。
しみじみ感じました。

でもって、流れを味方にできたら
体のデカい外国勢にも勝てますから。
川とどんどん仲良くならないと。

今日はあったかかった。
そういえば、もうすぐ徳島に来て一年。
春が待ち遠しいです。

水澤知香

新チーム

2012-02-21T12:03:00.003+09:00

(写真右から、長尾彰さん、中川綾さん、飯田琢郎さん)

結果もそうですが結果だけでなく、世界一のチームになりたいと思いました。
そのために何が必要か考えました。
自分はどうすべきか考えました。
そうしているうちに、長尾彰さん、中川綾さん、飯田琢郎さんと出会いました。

そしてこれから一緒に『世界一』になります。

これからもTHE RIVER FACEを応援して下さい。
宜しくお願いします！

阿部雅代

最強チームプロジェクト

2012-02-21T01:36:00.000+09:00

以前、阿部さんがblogで紹介してくれていた、最強チームプロジェクト。
チームワーク向上のプロジェクトです。
日は変わりましたが、今日(20日)チームで行いました。

はじめにやったのが、上の写真の「蜘蛛の巣」
紐が張り巡らされたこの「蜘蛛の巣」に体や服が、紐や枠に触れずに反対側に移動しなければいけません。
そして誰かがくぐったところは通過出来ません。
紐や枠を触ってしまったら、もう一度全員やり直し。
ここをいかにメンバー６人で協力し通過するかというものです。

身体能力の高い阿部さん、ゆうこちゃんが下の方の難しいところを先に通過、いちばん上の向かって左側を全員で担いでちかちゃんを通過させ、その下のいちばん左を自分がメンバーに運んで貰い通過、下の比較的広いところをおしりの大きい浅井さんとちのが通過しました。
自分はメンバーに抱えられ、ただ運ばれるだけで申し訳ない感じでした…。

結局、約一時間かかり、34回目で成功しました！
そして振り返りをし、感じたことを共有。ラフトに繋がることや改善案を出しあいました。

午後からも体を動かしながら皆でワイワイと楽しみました。

この活動を終え、感じていること。
人をあまり信頼できていない…
ということ。
一応言い訳はさせてもらいますが、、
悪気があるわけでもなく、あえてでもないんですが。。
人に頼ったり、任せたり、体を委ねたり、触られたりがとても苦手です。
チームのなかで感じていてはいたことですが、こういう活動でも顕著でした。
人に甘える…
わかりません。。

あと、今まで自分達で評価しないといけない立場であったぶん、とても自分自身やチームのことを客観的にみているところもあります。
もちろんそこはあっていいところだと思いますが、客観的すぎるところも実際にあります。

今回、新しい出会いもあり、チームをマネージメントしてくださるコーチ陣が我がチームに就いてくださることになりました。
自分達には、知識がなく、今までは手探りでやって来た部分を、サポートしてくださる強力なコーチ陣です！
知識や経験が豊富で、チームのこれからにワクワクする気持ちが生まれました。

THE RIVER FACE はこれから更に進化していきます！
ご期待ください♪(*^^*)

竹村碧

マルハン、World Challengers

2012-02-19T18:29:00.004+09:00

チームウェアに、新しくスポンサーロゴが追加されました！！
現在、チームに協賛していただいている『マルハン』　『World Challengers』です。

昨年行われた公開オーディションで、最終7名に選ばれなかったのですが、マルハンさんのご厚意により、私たちも協賛していただけることになりました。
ありがとうございます！！

まだまだこれから、その他のウェアにもプリントされます。
『マルハン』『World Challengers』を、どんどんアピールしていきたいと思います！

本当に協賛、ありがとうございます。
世界一になります！！

応援、ありがとうございます！！

2012-02-18T13:52:00.003+09:00

チームを応援していただいている方から頂きました。
たくさんのアミノバイタル。

日々の練習や、合宿の時など疲れた時にとても、アミノ酸を欲します。
少々お高いので、なかなか頻繁には飲めないのですが。。。
ありがたいです！！

今は関東にお住まいですが、もともと徳島の方で用事があってもどられていたようで、昨日、わざわざ持ってきて下さいました。
関東でレースがあった時にも応援に駆けつけて下さいました。
本当にありがとうございます！！

今度は是非、一緒にラフティングしましょう！！

2011WRCコスタリカ　映像

2012-02-18T13:16:00.002+09:00

昨年10月にコスタリカで開催された『World Rafting Championships』の映像がYoutubeにアップされています！

H2H

スラローム

日本チームも出てきます！
是非是非、チェックしてみてください！！

Neo

2012-02-17T00:40:00.002+09:00

昨日は二部練でした！
二部練は午前と午後の間に休憩を挟むので、汗で冷えないように着替えます。

朝練の日も朝練後に仕事着に着替えて、仕事場でお風呂介助の為に着替えて、仕事終わりに走る為に着替えて…こんな感じで日に何回も着替えるので洗濯物も大量です。

そんな大量の洗濯物は花王さんからいただいたNeoで洗っています！
汗臭くなった服が洗濯からもどると、ほんのりいい香りで心地いいです。

コンパクトサイズなのにたくさん洗えるNeoは遠征の強い味方です！
これからもバンバン使わせていただきます！

ありがとうございます！！

The River Face 一同

一人と一匹

2012-02-16T21:17:00.004+09:00

今日は、一日練習の日。
午前中はダウンリバーメインとスプリントメニュー
午後はスラロームメインの締めのスプリントメニュー

平塚での合宿では一日スラロームだったり
ここ最近のチーム練習の日も半日は個人艇だったり
という感じだったので、
午前午後を通してラフトで「漕ぐ」をがっつりしたのは
なんか久しぶりな感覚です。

しかも、
スプリントメニューからのロング漕
スラローム練習からのスプリントメニュー
さすがに疲れました。
でも、いい疲労感です。

昨日、鍼に行っててよかった…。
練習後に銭湯に行ったらゆうこちゃんと遭遇。笑

阿部さんは、練習終わってからもバイトでした。
帰ってくるなり倒れ込み爆睡。。
同化しまくってますが懐にはもう一匹います。笑

一人と一匹、部屋のど真ん中ですやすや寝てます。
しかも、枕にしてるそれ、私の座イスです。。涙

お疲れさまでした。
また練習がんばりましょうー

水澤知香

ほぐす。

2012-02-15T21:04:00.007+09:00

ここ数日、首〜肩〜背中がガチガチ。

平塚での合宿から翌日新潟へ結婚式、日帰りで徳島へ戻るという
強行日程での移動疲れかなー、、とか思ってたんですが
入念にストレッチをしても、から漕ぎ、ロング漕をしても
ずっと肩や背中が緊張しているかんじでうまく脱力できない。。

今日はオフだったので他のメンバーもお世話になっている
高松のHitomi治療院へいってきました。

鍼灸・マッサージでじんわりほぐれて、身体も温まり
施術が終わる頃には全身を重力に任せまくって脱力。
身体の重みも心地よいかんじでした。

ひとみ先生はブログもよくチェックしてくれていて、
駅伝で痛めた足もケアしていただきました。
ありがたいです。

高松は少し距離があるのでなかなか頻繁には伺えませんが、
困ったとき、頼れる先生がいるのは心強いです。
お灸もいただきました。ありがとうございましたー

いいパフォーマンスをするためにも
身体のケアはしっかりしていきたいですね。

余談ですが、
結婚式は大学の探検部の先輩カップルでした。
なんと。2次会には
50人ちかい先輩後輩部員が集まったそう。。
（私は披露宴のみで2次会は参加せず、でしたが）

2次会からでもおめでたい！
と、全国から集まってしまう人たち。
中には夜中の2時まで飲んで
そのままバックカントリーへ行く人たちも。

とことんアホだけどいい集団です。
自分もとことん好きなこと楽しむ気持ちが一番だ！
と、再認識させられました。
強行日程での移動は疲れたけど、パワーもらいました。

というわけで、
明日もはりきって漕いじゃいましょう。

水澤知香

アドベンチャーレース～Team EAST WIND～

2012-02-14T10:03:00.004+09:00

THEアドベンチャーレースチーム『Team EAST WIND』のメンバーである和木香織利さんのブログです。
　PER2012　チームミーティングしました。

そして、Team EAST WINDの隊長、田中正人さんの奥さんのブログです。
　隊長とヨーキのケンカ

なんだか、やっぱり『チーム』っていいですね。
お二人のブログを読んで、なぜか自分も少し緊張？気持が高ぶりました。
レース前の感じ、空気、とても好きです。

アドベンチャーレース、少し興味があります。
正確には、アドベンチャーレースにというより、過酷な状況の中で極限状態になった時の自分に、かもしれません。
極限状態の自分って、どんなんやろ？
チームが極限の状況の中、自分はどんな言動ができるんやろ？

怖いもの見たさですね(笑)

Team EAST WIND　和木香織利さんのブログより。

阿部雅代

テイケイ合宿in平塚

2012-02-12T22:14:00.003+09:00

ほかのメンバーも書いているように、ラフティングチームテイケイさんと合同練習させていただきました！
3日間、自分たちの課題であるスラローム練習をたくさんさせていただきました。
ありがとうございました！

今回は技術的な事もたくさん教えていただきましたが、ラインをシェアする事の大切さを教えていただきました。
コスタリカの世界大会が終わってから、スラロームの技術向上がチームの重要課題として上がりました。
そのためにスラロームの練習を増やして、個人艇にも乗っています。
でも、シェアに関してはあまり意識していなかったように思います。
レースになるといつもシェアに関して、時間がかかるという事、ラインの表現の事など、改善点は上がりますが日々の練習では漕ぐ事に重きを置いています。

ボートの動きのイメージを言葉にして、6人で共有する。
どんなに技術が上がっても、イメージの共有ができなければボートは綺麗に動いてはくれません。
大事なことに気づけました。

技術的な面でも、いい感覚がありました。
普段、頭で分かってはいても実際漕ぐと意識が薄くなってしまう事を再確認できました。
それに、課題のスタガーでもいい感覚が2回ほどありました。

この気づきを力にしたいと思います。
テイケイのみなさん、3日間　ありがとうございました！！

一歩ずつ
こばやし

合同練習 2/8 〜2/10

2012-02-12T21:06:00.001+09:00

テイケイチームの皆さんとの合同練習を終え、昨日の早朝徳島に戻ってきました。

ありがたいことに三日間すべて「スラローム」
浅井さんもかいていますが、今まで大事なところを共有せず、技術練習ばかりしてきました。
６人が同じ乗りものに乗るこの競技だからこそ、コミュニケーションは大切で、自分の考えたことをメンバーにわかってもらえるよう言葉にする練習も、普段から沢山していく必要があることが学びでした。
スラ練習だけでなく、大切なことを言葉にすることは、それぞれ努力していかないといけないことだと思います。

６人もいると色んな考えがあって当たり前で、経験を積んでくるとそれぞれのライン取りも生まれます。
終わりのミーティングで拓也さんが言ってたんですが、せめて自分たちが獲得できたことは後世に伝えていくことも大事だと思いました。
言わなくてもわかるではなく、どんどん言葉にしていきましょう！

今回の合同練習で、スラローム練習で実際にゲートを使って練習をする前に、回転動作や横移動、パドリング練習などに時間を多く使いました。

映像がないので載せられませんが、、
スラローム練習に生きてくる面白い練習でした。

興味のある方は、テイケイチーム、リバーフェイスにお訪ね下さい！

テイケイチームの皆さん、３日間有意義な時間を過ごさせていただきました！
ありがとうございました!!
更なるレベルアップを目指し、お互い頑張りましょう！

竹村碧

テイケイ合宿

2012-02-12T19:24:00.003+09:00

3日間神奈川県平塚市を拠点に活動しているテイケイチームとの
合同合受宿に行ってきました。

　コスタリカでの課題を克服するべく、スラローム三昧の合宿でした。

まず、いつも自分達の課題となる「ラインの共有」ですが、
共有するためにまず、ボートを動かしてそれに対してラインを
修正したりとシェアしてやってきました。
何本も繰り返すうちにそこそこまとまってきます。
が、レースは2本。
1本目からまとまらなくては負けてしまいます。

今回新しい方法として、まず紙の上でラインを確認したり、
ボートを動かす前にまずラインをみんなで確認することを取り入れてみました。
紙に書いてみると、自分が思い描いたラインとメンバーの描いたラインにズレが
あることが発覚。
このことに気付かずに今まで練習してきたのかと反省。
　新しい方法といつもの方法との違いとして、１本目からボートの動きにまとまりが出ました。
めちゃくちゃ大事なことを飛ばして技術練習ばかりしていました。
急がば回れ。
時間がなくてもこれは省けない。
省いて練習しても、目標とする動きに到達するまでに無駄に時間がかかる。
限られた時間で効率よく。
これから練習していくうえで最も大事なことを教えていただきました。

ありがとうございます。

　　　　浅井

アタックNeo

2012-02-11T15:53:00.002+09:00

『SUNRISE JAPAN』のスポンサーである花王さんより、アタックNeoを頂きました。
普段の洗濯にはもちろん、今回の平塚合宿でも使わせていただきました。

とてもコンパクトで合宿や遠征に最適です！
しかも、合宿中は時間に追われることが多いのですが、すすぎも１回なので時間短縮にもなりとても重宝しています！
花王さん、ありがとうございます！！

まだまだこれからも活躍し続けそうです～

日本代表合同練習　in平塚

2012-02-08T10:14:00.001+09:00

テイケイチーム(男子代表チーム・オランダ世界大会コスタリカ世界大会優勝)と今日から３日間合同練習です。

またレポートします！

いざ、平塚へ。

2012-02-07T14:40:00.002+09:00

明日から3日間、神奈川県平塚市で日本男子代表「ラフティングチームテイケイ」と一緒に練習させて頂きます。
今日22時に徳島を出発します。
車の上にボートとパドルを乗せて、出発準備は完了です。
(車のボコボコ具合はご愛敬。。。)

毎年この基礎をつくる大事な時期に、一緒に練習させてもらってます。
昨年、コスタリカの世界大会ではスラロームが散々な結果となりました。
メンバーがそろってから世界大会までなかなか時間がなかったとはいえ、やはり基礎は大事ですね。
付焼刃ではもろすぎました。
スラローム力を上げて、安定した力をつけたいです。

まだまだ分からないことも多いので少しでもクリアにしていけるよう、何かいい感覚がつかめればと思います。
いつも一緒に練習していただいて、ありがとうございます！

そして今回の遠征、『マルハンWorld Challengers』さんより頂いた協賛金を使わせて頂きます。
マルハンさんの熱いお気持ちに応えるためにも、有意義な3日間を過ごしたいと思います。
ありがとうございました！！

THE RIVER FACE 一同

最強チームプロジェクト

2012-02-04T13:23:00.002+09:00

以前からチーム作りのセミナーなどに参加させていただいていましたが、今回、ご縁があり2月20日に『最強チームプロジェクト』を行うことになりました。

『最強チームプロジェクト』とは。。。
簡単に言ってしまうと、文部科学省がおこなっているチームワークを向上させる体験活動です。
過去には、ハンドボールの日本代表チームなども行なっています。

講師として、『長尾彰』さんが来てくださいます。

一つのボートをメンバー全員で操作するレースラフティングという競技。
メンバーが一つになる大切さは、今までに自分達も実感してきています。
世界一いいチームになった時、私達は世界一になっているはずです。

ワクワクしますね！！！

露出情報

2012-02-04T13:14:00.003+09:00

表敬訪問の様子が、以下のメディアに掲載されました。
ありがとうございます！

徳島新聞(2月3日)
朝日新聞　MY TOWN徳島(web)
MSN　産経ニュース(web)

表敬訪問

2012-02-03T11:13:00.001+09:00

2月2日、チームで徳島県知事にコスタリカでの世界大会の結果報告をしてきました。
帰国してすぐに伺わないと行けなかったのですが、仕事などでなかなか時間が合わず、やっと昨日報告ができました。

今回の世界大会では、横断幕も作っていただいていたので、その写真をお渡しすると早速、飾っていただきました。
ありがとうございます。

2年後には、世界一になってもう一度、表敬訪問させていただきたいと思います。

キレイな花束も頂きました。
花束贈呈の写真撮影のため、しばらく知事と見つめ合ったこの時間が一番、緊張しました～。。。

必死カヤック

2012-01-31T22:08:00.003+09:00

日曜日、県南からサンマさん、タケダさんに吉野まで来ていただき
一緒に練習、いや練習を見ていただきました。

午前中は個人艇練習で、普段なら比較的波の小さいところでフェリーの練習
といった感じです。なぜなら流水でのロールが不完全でしかもビビってる。

今回は、サンマさんがゲートを張ってくれゲートを使ったお題を提示して
下さいました。
いきなり超難関です。（自分にとっては・・・）
お題を聞いただけで心臓がバクバクしだしたのです。

そんなデカい波でフェリーすらしないのにゲートが・・・
でも自分の番がまわってくる～。行くしかない！！
何本かやってゲートセットを変えてまた何本かするという感じです。

全員集まって個人艇練習することもなかったので、みんなの動き、サンマさん達の
動きたくさん見ることもできました。
いつの間にか楽しくなっていました。
初めは心臓バクバク言ってたのに…

沈もしたけどものすごくいい練習が出来たと思いました。
個人艇でもどんどんゲート使ってする方がいい！！
そして何よりも、こんなデカい波ではまだまだと避けてきたけど、
ここでも練習できるんだということも発覚しました。

大収穫です。
今後も引き続き宜しくお願いします。

　　　浅井

三馬さん登場！！

2012-01-30T17:25:00.007+09:00

昨日、カヌースラローム　カナディアンペアで北京オリンピックに出場された三馬正敏さんと一緒に、個人艇練習をさせて頂きました。

私達は、レースラフティングの種目の中で最も、スラロームを苦手としています。
コスタリカでは。。。散々でした。。。
今までもスラローム克服のために小田さんに練習を見ていただいたりしたのですが、場所が御嶽と遠いこともあり、なかなか見ていただくことができずにいました。
そこで、徳島におられる三馬さんになんとかコンタクトを取り、お願いしたところ、快く承諾してくださり実現したわけです。

午前中個人艇練習だったこの日は、ゲートを張りました。
三馬さんから出る色々なお題を練習するといった感じです。

フェリーするときにしっかり谷を使うこと、アップゲートをとるときの船の角度、ラインをもっと意識すること、もっとゲート感覚を養うこと、など。。。
たぶん、出来てないことが多すぎて、何を言えばいいのか三馬さんも難しかったのでは。。。

それぞれアドバイスをいただきながら、午前中はみっちりゲートを使って練習しました。

泳いだメンバーもちらほら。。。

午後からは、静水でラフトの練習を見ていただきました。
アップゲートの進入角度、スタガーゲートのライン取りや、もっとこうしたほうがいいのでは。といったアドバイスを頂きました。
あと、ラダーの精度を上げること。

C2でも、前がラインを作って後ろが慣性などをコントロールするそうです。
自分達が目指しているラフトの動きと同じです。
三馬さんとC2は難しいけど、ダッキーで一緒に乗ってみたいです。
たくさん新しい感覚が入ってきそうな気がします。

寒い中、本当にありがとうございました！
これからも宜しくお願いします！！

個人艇練習用に、1本ゲートをつくりましたー。
次見てもらえる時までに、もう少し上手くなれるように練習します！

阿部雅代

再開

2012-01-28T21:23:00.004+09:00

久しぶりに走りましたー

といっても、ほんとにちょこっと。
足に優しい土のグラウンドで、ジョグを２０分くらい。

駅伝の練習で足を痛め、ピークで痛かったころは普通に歩くのも、
布団で横になっててさえも痛いそんな状況だったので、
おそるおそるでしたが…痛みを感じずに走るのは気分がいいです。

これからまた少しずつ走ります。
でも、焦らずしっかりじっくり。
すこしずつ。

これがなかなか難しいんですが。

でも、漕ぐことも、走ることも
目標までに時間がある今の過ごし方が
すごく大事！なはず。

長方形の積み木を高く積むには
タテに積んだら少しで済むけど倒れやすい。
ヨコに積んだらタテより数が必要だけど倒れにくい。
そんなイメージ？です。

今日の朝練もジョグも
小さな積み木のひとつだったはずと信じて
少しずつでも確実に。

いつか高いタワーつくってみせるんです。

水澤知香

大歩危リバーフェスティバル

2012-01-27T23:22:00.003+09:00

私達の活動拠点である吉野川で、毎年レースと地域の方々によるイベントが開催されています。
今日、その『大歩危リバーフェスティバル』実行委員会のミーティングに参加させて頂きました。

このミーティングに集まられた方の人数は多いとは言えなかったんですが、色々な想いを聞かせていただきました。
行政、地元の方々、ラフティング会社、などなど、それぞれの立場でそれぞれの想いを持った人達が関わってきます。
この想いを同じ方向に向けていかないと、なかなかいいレース、イベントをするには難しいように感じました。
自分達は吉野川で練習をし、三好市の方々から応援・支援していただいています。
この地にとても恩があるのです。
レースラフティングの普及ということも視野にいれて活動しています。
でも実際まだまだ地元の方々にも知られていなかったりするわけで。。。
ここを拠点に活動している者として、競技すること以外に自分達に出来ることがあるんじゃないかと感じたし、色んな想いの温度差を寂しくも感じたし、かといって何も出来ていない自分を情けなくも感じました。

自分達のチームも同じなんですが、チーム競技なので、メンバーの想いを同じ方向に向けるのはとても大切なことで、でもとても大変なんです。
チームの人数が増えれば増えるほど。
多ければ多いほど、たくさん話も必要になります。
大歩危リバーフェスティバルも一つの大きなチームだと思います。
6人のチームでも難しいと思うことは多々あるのに。。。

なんだかよくわからない、まとまりのない感じになってすいません。。。

とにかく、ここでレース活動をしている自分から、何か働きかけられることがあるように感じたし、考えていきたいと思いました。

阿部雅代

花王さんよりアタックNeo!!

2012-01-27T21:33:00.001+09:00

THE RIVER FACE も所属させていただいている「SUNRISEJAPAN」のスポンサーである「花王」さんからつい先日アタックNeoを提供していただきました！

練習着などの洗濯物が多い自分たちにはとてもありがたいです!!

フローラルシャインの香りで、大人の女性って感じ☆

何といっても、すすぎが１回でとってもエコです！

資源は無限ではありません。
だからこそ大切に。

アタックNeo、おすすめです！

竹村碧

雪見カヤック

2012-01-26T22:59:00.004+09:00

今日は1日練習の日。
朝の気温-1℃。
昨日からの雪で、山に住んでいるメンバーは道路が凍結して午前中、下山できませんでした。
滑ったら崖に真っ逆さまな所に住んでます。

動けるメンバーで午前中は個人艇練習です。
雪景色の中のカヤック。
なかなか乙なものです。
漕いでいる時は全く寒くないんですが、終わって上がる時がなかなか地獄な寒さです。
一気に体は冷えてきます。

漕ぎだして1時間ほどしたら、雪も強くなってきました。

こんなコンディションの中、浅井さんは泳いだそうです。。。
あっぱれ。

阿部雅代

なでしこJAPAN

2012-01-24T20:18:00.001+09:00

この一ヶ月ほど、時間に余裕のある生活を送っていました。
チームの練習、カヤック、体のメンテナンス、チームの仕事、食事、読書、掃除、プライベートな時間、近所付き合い(笑)すべて余裕をもってやることができました。
もちろん、生活を考えると焦る気持ちはありましたが、自分にとってはとても基調な時間でした。
心の余裕もあり、疲れもたまらず体の調子も良く感じます。
競技中心の生活をさせてもらいました。

先日、なでしこジャパンのトークショーに行ってきました。
宮間選手と丸山選手となでしこの望月コーチ。
最近なでしこの本をよんで、選手それぞれに興味が湧き、blogなども拝見しています。
トークショーはアナウンサーからの質問形式で、自由に話す自然体のなでしこを見ることができました。
質問に答えるお二人から、自分たちも同じこと思った！という共感する言葉が沢山聞かれました。
注目のされようは天と地ほどありますが、、共感できる言葉を聞けただけで、このまま頑張っていけばいいのだと思うことができました。

詳しくはわかりませんが、お二人もサッカーだけをして生計をたてている「プロ選手」ではないようです。
今回もトークショーに仕事で来たのでしょう。
私たちもプロではないので、仕事をそれぞれして生活をしています。
浅井さんを除いてメンバー中5人はバイトで、レースラフティング選手としての仕事は全くありませんが。。

日本の女子アスリートは、今とても注目されていますが、男子の環境に比べればまだまだです！！
世界的に見てもまだまだ！！

2010年の世界大会で圧倒的な強さを持っていたスロバキア女子チーム。
昨年の2011年コスタリカには世界大会に出場してきていませんでした。
何でかなと思っていたら、出産ラッシュだったようです。
彼女たちも自分たちと同年代。
2013年の世界大会には出場してくるのでしょうか。

自分たちも、その辺も頑張っていかないと、メンバーで老後を迎えないといけません！！
それだけは頑張って避けましょう(笑)
竹村碧

OBK

2012-01-23T18:25:00.004+09:00

今日は、初めての大歩危カヤックダウンリバー

正直、今年の目標として大歩危をカヤックで下れるように。
くらいに思っていたんですが、
相変わらずな自分の無謀すぎるチャレンジ精神により
想像以上に早いOBKデビューを飾らせていただきました。

結果は、見事に玉砕。4回も沈脱です。
ダウンリバーというよりは記憶としてはスイムリバーです。

KBKダッキーのようなビギナーズラックがちょっとでもあるかも。。
と、思っていたスタート前の自分にビンタして目を覚まさせてやりたい
そんな気分です。

ま、それ以上に手厚い洗礼を受けさせていただいたので
それはよしとします。

前半は浅さにビビってロールにチャレンジすることすらできず
後半は寒さで完全に身体が硬直して動きがぱきぱきしてました。

最後の瀬、岩原にきたとき、
正直さむすぎて怖いって気持ちすら消えました。
まさかの沈なしはこのせいかもしれないです。

でも、こんだけ寒い思いしても
まだへへへと笑っていられる気持ちは残ってたんで
また行くしかないでしょー

初の豊永食堂はごはんもおいしく
おばちゃんにお菓子やみかんもいただいて
こちらも、また行こうとおもいます。

水澤　知香

めっちゃくやしい！

2012-01-22T23:46:00.002+09:00

最近、チームで個人艇練習をよくやってます。
カヤックよりちっこい自分の車に無理やりカヤック積み込んでせっせと川に通っています。

今日も朝練後にカヤック漕ぎに行ったんですが、川に浸かってきました。
毎回、スポット練習後にちょっとした瀬をくだるんですが、そこでひっくり返るんです。
ロールが未完成の自分は大抵泳いでます。

でも、一回だけひっくり返らずにくだれた事があるんです！
だから毎回、「今日こそ返るもんか！」と意気込んで、でもしっかり鼻せんして挑みます。

今日はでっかい所こえたぁ！！　よっしゃ～ぁぁぁあ～れ～～！！？
みたいな感じでひっくり返りました。。。

完全に油断しました。。。
こんな失敗は嫌だぁぁ！
でっかい波に思いっきりひっくり返されたら完敗・・・って気になりますが、油断でひっくり返るなんて・・・もったいない。

くやしいぃぃいい。
この気持ちを、次に繋ぐべし。

一歩ずつ
こばやし

脱力の極意

2012-01-22T15:17:00.007+09:00

近頃よく、アスリートの本を買い込んでいます。
(なかなか読む時間がなくてたまる一方ですが。。。)

アトランタ、シドニー、アテネのオリンピックで3連覇した野村忠宏選手。
彼の柔道の極意は『脱力』だそうです。
力が入った状態では、相手の不意の動きに対応できないそうです。

これってカヤックに乗ってるとよくわかります。
難しいんですけどね。。。自分もガチガチになってます。。。
ラフトでも、ボートが曲がりそうになると強く漕いで曲がらないようにします。
強くだけど脱力。

是非とも身につけたい、脱力の極意。
この極意を身につけて3連覇、いっちゃいましょーーー

阿部雅代

ビューティーへのぷろせす

2012-01-21T21:29:00.011+09:00

鍋、しました。

メンバーみんなで、鍋です。　
今回は先輩(竹村碧)のお城にお邪魔させて頂きました。
　
わたしに負けず劣らずの、山のうえ、上。
なんとりっぱなお城だこと
畑、すてきな縁側、きっと景色も美しい。

さて、
おなべをたらふく食べた後は、みんなでアルバムガサ入れ調査。

このかわいらしい少女、先輩です、

ね、めーっちゃかわいい！！！！

武庫川女子大学カヌー部時代の写真はなかなかのインパクトで、大盛り上がりでしたー！

そしてそして、

びゅーてぃーを目指すべく、誕生日にプレゼントした美顔器？保湿器？
ビューティーは一日にしてならずです。

「これ、ええで。これ、うち買うわ」と浅井さん。

ちかさんは、こんなになってましたー

さっ　　みんなで美しくなりましょう。女子ですから。

ちの

Lee Valley White Water Centre

2012-01-21T14:12:00.003+09:00

ロンドンオリンピックのスラロームコースです。
残念ながら、オリンピックではカヌーのみでラフトはありません。。。

自分達が出場した2010年オランダ世界大会の人工コースよりも、水はキレイ。。。に見えます。
イギリスのラフトチームも練習してますね～

イギリスの女子チームもめきめき力を付けてきています。
負けてられません。

負けませんけどね！！
頑張ります！

阿部雅代

mont-bell 展示会

2012-01-18T18:43:00.001+09:00

本日、mont-bellの展示会にチームで参加して参りました。
コスタリカ後、チームで伺うことが出来ていなかったので、日はかなり建ってしまいましたがご挨拶も兼ねての参加です。

昨年より、競技用や表敬訪問時のウエア、ギアのサポートをしていただいております。
コスタリカ世界大会では、何不自由の無いサポートのおかげで、快適かつチームメンバー全員揃ったウエアで参加することが出来ました。

私たちを担当してくれている広報部の越後さんと会場をまわり、新しい商品を見せていただきました。

辰野会長、真崎社長はじめ、広報部の皆様にご挨拶し、世界大会おめでとう、不自由があれば言ってください、これからも頑張って下さいと声をかけていただきました。

多大な支援をありがとうございます。
露出の少ない私たちにサポートしてくださるのは、厚意以外のなにものでもありません。

私たちにできることは、世界一になることです。
そして沢山の場所でmont-bell商品を身に付けたいと思います。

本日はありがとうございました！
これからも宜しくお願いします。

ますます速くなっちゃいます！！

2012-01-17T21:52:00.003+09:00

日曜日に武庫川女子大学カヌー部の練習にお邪魔させてもらい
自分達の漕ぎ、ボートの進みなどをコーチに見ていただきました。

皆も書いていますが、コーチに指導していただいた通り
「フィニッシュ」をガラッと変えてみたら、あらビックリ！！！
ボートの走りがガラッと変わりました。

これまで自分達は漕力にはそこそこ自信があったのですが
ますます速くなっちゃいます。

今日朝練でさっそく陸上空漕ぎ、ロング漕でそれぞれフィニッシュを
意識したメニューをしました。
イメージは「女子っぽく」ですが自分がするとなぜか気持ち悪くなるのですが
その気持ち悪さが抵抗のないフィニッシュになるのです。

まだまだみんなぎこちないですが、どんだけ速くなるんやとワクワクします。

もっともっと気持ち悪く＝もっともっと速くなる

　　　　浅井

武庫川遠征 part ２

2012-01-17T12:48:00.001+09:00

阿部さんも書いていますが、
先日の日曜日、武庫川へパドリング講習に行ってきました。

自分(竹村)とちの(仲田)は武庫川女子大学出身でともにカヌー部でした。
年齢的には被っていないので、ちのとカヌーを漕いだことはありませんが、今も変わらぬカヌー部の橋本コーチはともに学生時代から指導をしていただいています。

橋本コーチがカヌー部のコーチに就かれたのが、自分が大学二年の秋。
それまでは、コーチも同大学のカヌー部出身だったので、OGの先輩として試合や練習を見に来てくれる存在でした。
今はダイブまるくなりましたが、、
先輩の時からめちゃくちゃ怖い方で、自分もビビりまくっていました。
姿が見えただけで、背筋がのびる感じです(((((((・・;)
礼儀や身だしなみ、他への思いやりや感謝、チーム力、練習の取り組み姿勢など競技以外のことをとても大切にされる方です。

OGからコーチとなり(昨年くらいまで約１０年間はほぼボランティア)、とにかくキツイ練習に変わり、たった一年で武庫川女子大学カヌー部はインカレ優勝しました。
辛くて泣きながら漕いだこともあるし、気の抜けた練習してたら「そんな練習するんやったらあがれ！」と怒られたりもしました。
とにかく学生時代から頭の上がらない存在です。

自分が学年の時にはあまりわからなかったのですが、チームでご指導いただくにつれ、ひとりひとりに指導方が違うことに気付きました。

パドリングも個を潰すような指導ではないし、ひとりひとりの性格、入りやすい言葉、伝え方をしてくれています。

今回、ゆーこちゃんに「自分イケてるやん！」と思って漕いでみてと指導されていました。
コーチらしい指導の仕方です。
確かにゆーこちゃんが持っていない部分。

一流アスリートには、ナルシスト要素が必要だとおっしゃられていました。
ナルシストだから一流になれると。

皆、頭ばかりで考えて、まだまだやりたい漕ぎのイメージが足りないとも言われました。

いつも武庫川遠征では多くの気付きや良い感覚を得ることができます。

橋本コーチ、武庫川女子大学の皆、ありがとうございました！

次回伺うまでに、「フィニッシュ」獲得しておきます！

※今回一緒に参加した高校生２名、これからに期待です！

竹村碧

武庫川女子大学　パドリング講習

2012-01-16T09:41:00.006+09:00

昨日、武庫川女子大学カヌー部にお邪魔して、コーチにボートの進みやパドリングを見ていただきました。

少し意識したり、意識を変えたり、イメージしたりでボートの進みやキャッチ、ストロークなどはかなり変わってきます。
でもまだまだ自分達で感じられるところが少なく、コーチに「良くなってるよ。」と言ってもらっても、なかなかそれを自分達で感じられなかったり。
もっともっと感じられるようにならないと。
毎日見てもらえるわけではないので、自分達のボートは自分達で評価しなければいけないのです。

そしてもっともっとボートを走らせるために、大きな課題が一つできました。
『フィニッシュ』
パドルを抜くときに、どれだけ抵抗を減らせるか。
今まではフィニッシュの時の抵抗が大きく、自分達で走らせたボートを自分達で止めていた傾向にありました。
まだまだ意識しないとできないフィニッシュですが、これから漕いで漕いでスムーズなフィニッシュを目指します。

これから2013年に向けて、もっともっと速くなれる可能性を感じた1日でした！！！
絶対に速くなります！

今回は、2人の若手も一緒に参加しました。
1人は高知県の嶺北高校でカヌーをやっている子です。
もう1人もまだ高校生ですが、リバーガイドのトレーニングを受けている子で、チームに興味があって連絡をくれた子です。
この日初めて一緒にボートで少し漕ぎました。
まだ16歳ですが、これからに期待したいです。

コーチ、武庫川女子大学カヌー部の皆さん、ありがとうございました！
また宜しくお願いします！

最後の腹筋200はきつかった～。。。

陸上空漕ぎ

2012-01-14T20:27:00.001+09:00

最近の朝練では、水上に出る前に陸上でフォームチェックを行っています。

二人一組で、メンバー間で指摘しあいながら改善しています。

冬のトレーニングに、フォームづくりや修正に最適ですよ〜！

Facebookに動画をのせたら、昨年優勝チームのチェコ選手が衝撃を受けた模様です。
どこのチームも毎日みんなが集まって漕ぐのは難しいみたいですね〜。

来た時よりも美しく！

2012-01-13T10:18:00.009+09:00

小学校の時に習いました。
『来た時よりも美しく』

吉野川の隣を長距離トラックなどがよく通る国道が走っています。
そのため、道路や路側帯にはけっこうゴミが落ちてます。
天気もいいので、1日練習の合間に二手に分かれてゴミ拾いしました。

1箇所は、小歩危コースのスタートでもある堂床。
ここはいつもいろんなゴミが投げ捨てられてます。。。

ゴミ袋、4袋分集まりました。

もう1箇所は、静水練習するときにいつも漕いでいる池田湖。

ゴミを拾って心もスッキリです。
これからも定期的にゴミ拾いしていきます！！

ナッチャンありがとー!!

2012-01-13T07:35:00.001+09:00

かなり久しぶりの更新となりました。。
新しい年を迎えました。
皆さんにとって、幸多き１年でありますように。
今年も宜しくお願い致します。
2012年も頑張って行きましょう！

8日からチーム練習が始まりました。
なっちゃんと同じく、お気づきの方はいらっしゃるかと思いますが、しばらくチームから離れていたため随分久しぶりのトレーニングです。
メンバーはじめ、沢山の方に迷惑をかけました。
沢山の方に助けられました。
連絡もいただきました。
感謝の言葉しかありません。
この期間に感じたことや繋がりを大切に、また世界一に向けて、このチームで頑張ってみたいと思います。

本人も書いてある通り、メンバーのなっちゃん(木村夏子)がチームを去ることになりました。
皆も本人も納得したうえでの話ですが、心に穴が開いた感じがしてます。
なっちゃんは、2010年春にガイドトレ希望にきた全くの初心者をチームに誘いました。

体格も恵まれていて、はじめからダッキーもうまくて、パワーもあり、これからに期待できる選手でした。

高知に住んで仕事をしていることもあり、なかなか練習に参加できないことが、チームの目指す道、本人の気持ちなどとズレが生じてしまったのは、誰のせいでもなく仕方のないことなのかもしれません。

でも、たまにしかこれなくても的確な意見を言ってくれたり、言動からとてもセンスを感じていました。
理解が早いし、頭がいいので。
笑いもハイセンスですが。(笑)
あぁ見えて情もあついです。本人は認めないと思いますが。(笑)

どんな形でもチームにいてほしかったのが本音ですが、本人の考えを尊重したいと思いました。

そして、本当に今までありがとうと言いたいと思います。
なっちゃんがいたから、と言えることが沢山あります。
オランダは一緒にいけなかったけど、コスタリカは一緒に表彰台に上がれて嬉しかった。

永遠の別れのようになりましたが、、
たまには会って、毒舌とハイセンスな笑いを聞きたいと思います。
なっちゃんありがと！！
でもこれからも宜しく！
一番近くでリバーフェイスを見守り続けてください。

さぁ頑張ろう。
前を向いて。

竹村碧

2012-01-12T22:47:00.001+09:00

遅ればせながら
あけましておめでとうございます。

木村夏子です。
大変ご無沙汰しております。

ご無沙汰過ぎて、ちまたでは死亡説、逃亡説、結婚説……諸説囁かれていたことでしょう。

真相はと言いますと、ご存じの方、お察しの方もいらっしゃるかと思いますが、引退説です。

時はだいぶさかのぼり、コスタリカの世界大会が終わった時点でチームには一度引退を告げていました。
年が明けて正式に引退を決め、皆さんにもご報告と相成りました。

本来ならば、お世話になった皆さんにご挨拶に伺うべきなのですが、大変失礼ながら、この場をお借りして、活動中お世話になった皆さんに厚く御礼申し上げたいと思います。

毎日練習に参加できたわけではなくても、仕事とチームの二足のワラジは、私には完全にデカ過ぎて全く履きこなすことができませんでした。
それでも練習に参加し、大会に出て、オランダ・コスタリカの世界大会をチームのメンバーとして共有できたのは、皆さんのお力添えがあったからだと思います。本当にありがとうございました。

そして、私の状況を理解し、受け入れてくれたチームのメンバーには感謝してもしきれません。

チームはまだまだ発展途上で、コスタリカが終わった時、今後がこんなに楽しみなチーム他にない！！と思いました。
私は引退しますが、これからもこの楽しみなチームを応援していきたいと思います。
皆さんもどうぞ今後とも暖かい叱咤激励のほど何卒よろしくお願いします。

ホント良いヤツらです。
ホント良いチームです。
ホント楽しかったです。

まっ、めちゃくちゃキツかったですけどね。

ではまた川の近くでお会いしましょう。
ありがとうございました。

木村夏子

初給料日

2012-01-11T09:31:00.004+09:00

昨日は、冬の間のバイトの初給料日でした！
わずかといえど、給料を頂くのは嬉しいです。

今バイトをしているのは、沖縄料理のお店です。
料理も美味しいし、なかなかいい感じですよ。
店内で流れている琉球音楽に、いつも癒されます。

沖縄なので泡盛も置いていて、大きな瓶に泡盛を入れてキープしてます。

徳島県三好市池田町にこられたら、是非お寄りくださいませ～
お待ちしてます！！

阿部雅代

終わりの始まり

2012-01-07T22:40:00.004+09:00

　　

阿部さんもブログに書いたように徳島駅伝が終わりました。
そして、私もブログに書いたように私は走りませんでした。。
が、最後の解団式では監督を初めとする駅伝チームの方々に
「来年もぜひ」とあたたかい声をかけて頂きました。
ありがたい限りです。

結果としては本番走れなかったけど、
阿部さんの言うように、やってみてよかった。
そう素直に思いました。
今度はしっかりじっくり走り込んで、
来年こそは三好市に貢献できるようにがんばります。

そして今日、ようやく初詣に行きました。
新年明けてなんかバタバタしてて忘れてましたが、初こんぴらさん。
一人で階段をもくもくとのぼり
お参りして、おみくじ引いて、お守り買って
なんかすっきりしました。
2012年、いい年にしよう。
と気持ちが前向きになりました。

今年は心身の健康を祈願しました。
2013年に見据える徳島駅伝と世界大会に向けて
しっかりじっくり、心と身体を鍛えていきます。

そして、明日から2012年チーム練習再発進。
がんばりましょー

水澤知香

完走！！

2012-01-06T23:52:00.003+09:00

終わりました、第58回徳島駅伝！！

この駅伝練習に初めて参加したのは11月半ば。
練習期間、1か月半。
叩上げました、走りも根性も。。。
タイムは走り始めより1分以上早くなったのですが、それでも市を代表するランナー達には遠く及びませんでした。。。
戦力になれず、すみません。

でも、今回参加してよかったなぁって思います。
競技は違いますが、真剣にスポーツをしている人がこんなに近くに、こんなにたくさんいるのだと気づくことができました。学生も純粋に走るのが好きな子がたくさんいて、練習に前向きな姿からたくさん元気を分けていただきました。練習はしんどかったけど、本当にいい経験をさせていただきました。

ありがとうございました！！

明日から、新年最初の練習が始まります。
ここからが本業ですよぉ～！！

一歩ずつ
こばやし

やってよかった。

2012-01-06T23:30:00.002+09:00

本日、徳島駅伝が終了しました。
私達が走った三好市は、前回よりも1つ順位を上げ、目標を達成しました。
記録でチームに貢献できたのかは。。。疑問が残るところですが、それはとりあえず置いといて。。。

今日、監督にもらった言葉がとても嬉しく、駅伝チームに自分達が存在した意味をとても感じることができました。
自分達が駅伝の練習会に参加し始めた頃、一緒に走っていた中学生の女の子達は、どこか本気で走っていないように感じてしょうがなかったんです。
インターバルをしても、余力が残っている感じ。
インターバル間で、普通にしゃべってたり。
今しゃべれるんなら、もっと走れよ！！って何度も思いました。

でも、練習会を重ねるごとに、彼女達がどんどん変わっていくのが感じられるようになりました。
積極的に前に出るようになったり。
真剣さを感じられるようになりました。
この彼女達の変化が、自分達が影響していると嬉しいと思ってました。

このことを監督に言われたときは、本当に嬉しかった。

中学生ぐらいって、がむしゃらに一生懸命に頑張るということがもしかしたら、あまりかっこよく見えなかったり、友達にそういう姿を見られるのが恥ずかしかったりする微妙な年頃なのかもしれません。
けど、必死こいて走っているおばちゃん達を見て、何かを感じ、変わっていったのなら、こんなに嬉しいことはないです。

『素直』

人が成長する上で、やっぱりとても大事だと今回感じました。
素直な中学生は、気持ち一つで全然変わる。
みるみる変わった彼女達は本当に素晴らしい！！！
自分もそんな素直な人間でありたい。と思います。

そして、THE RIVER FACE駅伝部、これからも続くことが決定いたしましたーーーー！！！
来年に向けて、走り続けます。

駅伝部キャプテン　小林裕子！！！！！

宜しくお願いします！

阿部雅代

明日、徳島駅伝最終日。

2012-01-05T19:26:00.007+09:00

あけましておめでとうございます。
年が明け、徳島駅伝も早2日目を終えました。

本来であれば、明日の41区4.2kmを自分が走る予定でしたが、
日にちが違えば、2回まで同じ人が走れるため、
足を痛めて満足な練習ができていない私よりも
好走が期待できる裕子ちゃんが急遽、走ることとなりました。

走ることができなくなってしまったことに対して、
また、そのために周囲にかけてしまった負担に対して、
色んな感情が湧いてきて、うまく消化できていません。

でも、とりあえずシンプルに
目の前のみんなのがんばりを受け入れ、
最後まで三好市駅伝チームを応援したいです。

後悔や言い訳を考えたらキリがないし、
湧いてくる色んな感情に対しては
とにかく卑屈にだけはならないよう
ぐっと飲みこみます。

これから、今回の経験をどういったものにするか
それも自分次第。シンプルに。
周りの人には感謝の気持ちを忘れないように。

裕子ちゃん、ほんとうにごめんよ。
また走ることになってしまったことも
またあの超短パンをはかなきゃいかんことも。
応援します。

なんだか、2013年は世界一の他にもうひとつ
新春に向けて自分で課題を課してしまったかもしれません。。

三好市駅伝チーム、目標に向かって
みんな本当に全力で走っています。
最終日の明日も、応援よろしくお願いします！

水澤知香

年越し

2012-01-03T14:46:00.003+09:00

今年は浅井さんと、カヤック年越ししました。
しっかり年越しそばも用意しましたよ。

そばを食べて、年を越す瞬間は漕いで過ぎたかったんですが、そばを食べることに夢中になってしまい、気が付けば0時3分。。。
結局、そばを食べながら過ぎてしまいました。
なんともTHE RIVER FACEらしい、食べながら終わって食べながら始まる。。。

今年もこんな感じで自分達らしく、頑張っていこうかなと思います。
まだまだいきますよーーーーー

今年も応援、宜しくお願い致します！！

阿部雅代

新年明けましておめでとうございます。

2012-01-03T10:31:00.004+09:00

2011年、多くの方々に支えられ、コスタリカで開催された世界大会で総合2位になることができました。
ありがとうございました。

ただ、私達の目標は『世界大会総合優勝』でした。
多くの応援をいただいたにもかかわらず、皆様のご期待にそうことはできず、目標達成の結果を残すこともできませんでした。
連覇することの難しさ、自分達の技術不足など、痛感しました。
特に今回のコスタリカの川では、今自分達にあるもの、ないものがはっきり出たように感じています。
コスタリカで世界大会を初めて経験したメンバーもいました。
メンバー全員でこの大会を共有できたことは、絶対に次に繋がります。

2012年は次の世界大会に向けて、チームとしてステップアップする年にしたいと思っています。

2013年、もう一度6人で『世界一』を獲りにいきます。

今後とも、応援宜しくお願い致します。

THE RIVER FACE 一同

年末年始

2012-01-02T10:24:00.003+09:00

明けましておめでとうございます。
去年はたくさんの方にお世話になりました。
今年もまた宜しくお願い致します。

さてさて、大晦日は朝から駅伝コースの下見に行ってきました。
自分はアベちゃんから襷をもらうという並びです。
思っていたよりもアップダウンがあります。
アップダウンがあろうと短い区間なのでもうやるしかないです。
ラフティングのレースのように最後の一歩まで。
（歩くと書いてますが走るんです）

大晦日の晩は、アベちゃんと二人でヘッドランプを照らしながら
池田湖で漕ぎ納めをし、除夜の鐘を聞きながらカヤックの上で
年越どん兵衛を食べ新年を迎え、そのまま新年初漕ぎをしました。
アベちゃんは「真っ暗の中で漕ぐと、漕ぎながら酔いそうだ」と
いいながら漕いでいました。

年も開けいよいよ徳島駅伝が始まります。
もう明日は開会式です。

今年も充実したいい一年になるように頑張ります。

　　　　浅井

ビューティーへの道

2011-12-30T12:56:00.003+09:00

髪　ボッサボサにいなっていたのでちょっと前にお手入れしてもらいました。
メンバーの6人中5人が同じ美容師さんに切ってもらっています。
私たち、ビューティーアスリートとして「SUNRISE　JAPAN」のメンバーに入れていただきました。
それから今まで日焼けを一切気にしていなかったメンバーが顔面パックしちゃったりしています。
そんな私たちの髪を預かる美容師さんにも少なからずプレッシャーがあるようです。

頂いちゃいました、大量のシャンプー＆コンディショナー♪

大切に使わせていただきます☆

徳島駅伝　区間決定！！

2011-12-28T15:14:00.005+09:00

ついに、区間が決定いたしました。
全43区間のうち、私達は4区間を走ります。

1月4日(水)　14区3.5km　小林裕子
1月5日(木)　21区4.6km　阿部雅代
　　　　　　　22区3.0km　浅井裕美
1月6日(金)　41区4.2km　水澤知香

です。
わりと長めのコースを振り分けられておりますが、ここはひとつ、持ち前のど根性で頑張らせていただきます。
お時間のある方いらっしゃいましたら、沿道での応援、宜しくお願い致します！
きっと、ものすごい形相で走っております。

ついにレース用のシューズが手元に届きました！
靴を履き忘れたかと思うほど軽いです。

箱根駅伝を見て、いいイメージで新春の阿波路を駆け抜けたいと思います。

阿部雅代

大掃除

2011-12-27T21:38:00.003+09:00

今日は日頃からお世話になっている『WEST WEST』の大掃除でした。
『WEST WEST』はラフティングの拠点にもなっていて、色々なラフティングカンパニーがツアーのスタートやゴール地点に使わせていただいています。
もちろん、自分達のチームも川へボートの上げ下ろしに使わせていただいています。

もう毎年恒例になっているので、装備も準備も万端です。
手馴れてきたもので、掃除している時間もだいぶ短縮されてきました。(手抜きじゃないですよ！！)
気持ちよく新年を迎えられそうです！

本当にいつもありがとうございます。
そして、これからも宜しくお願い致します！

THE RIVER FACE 一同

徳島駅伝　三好市チーム結団式

2011-12-24T15:20:00.005+09:00

12月23日に三好市駅伝チームの結団式が行われました。
三好市代表として、皆の襷をつなぐ決意表明をしました。
前回よりも順位を上げられるよう、必死こいて走ります。

この駅伝に出場するために三好市から、
レース用ユニフォーム
ジャージ上下
レース用手袋
レースシューズ
を支給していただきました。
そして、今までの記録会の参加費や食事代、大会に向けての準備資金まで頂きました。
何から何まで至れり尽くせりです。
中途半端な走りはできません。

やるっきゃない！！

そして今日のみかもロードレースでの3000タイトラ後、お昼をご馳走になりました。
THE RIVER FACEらしく、3人でやっつけさせていただきました。

ありがとうございます。

阿部雅代

気合だ気合だ気合だーーー！！！！！

2011-12-24T08:47:00.003+09:00

やってきました。クリスマス寒波。

そしてこんなコンディションの中、駅伝部は『みよしロードレース』に出て、3000のタイトラです。
気合です。
それ以外何もありません！！！

ガッツ！！！

阿部雅代

お供のもの

2011-12-23T09:03:00.004+09:00

20日からチーム練習はOFFに入っています。
OFFやけど、体をOFFにする訳にはいきません。

走っています。
走るってしんどいですよね、でも走っている人たくさんいるんです。
仕事帰り、車に乗っていると三好市の駅伝ジャージで走っている人をちらほら見ます。
池田中学校に行けば必ず中学生が走りに来ています。
そんな姿を見たら、自分も走らないとって気持ちになります。

私の家の周りは道が真っ暗な所が多く、歩道は凸凹しています。
そんなときはコスタリカ大会の時に支給してもらったmont-bellさんのヘッドライト使わせてもらっています。コンパクトやし軽いしランニングのお供に最適です♪

Xmas連休

2011-12-22T23:02:00.002+09:00

最近の日課。
湯たんぽの下に朝履く靴下をはさむ。
そうすると、朝あったかい靴下がはけます。

たいてい湯たんぽの下からはずれ、
まずはもぞもぞと足先で探すんですが…。

いよいよ明日からXmas連休。
私たちのところではジングルベルが響きわたるその前に！と、
明日から三好市駅伝チームの合宿です。

痛めた足がどうにもならなくなり、走るのを休んで1週間ちょっと。
体力低下が不安なので、市の体育館のトレーニング室で自転車こいだりしてました。
足はだいぶマシにはなった気がします。。

明日からまた練習。
さーがんばろう。本番まで、もう時間がないです。
突っ走るしかないです。

では、湯たんぽもスタンバイOKですので、おやすみなさい。

水澤知香

ジレンマ

2011-12-22T16:12:00.004+09:00

浅井さん、ちかりん(水澤)に続き、とうとう自分も感じる時がやってきてしまいました。。。

痛みを感じながらも、駅伝レースまであんまり時間がないしごまかしながら走り続けてきましたが、そろそろごまかしきれなくなってきた感じです。。。

昨日1日走るのを休んで、今日少しマシになったのでちょっと走りに出ました。
が、やっぱり良くない。
浅井さん、ちかりんも感じたように、ここまで短い期間で積み上げてきたので、ちょっと走るのを止めてしまうと一気に落ちそうでコワい。

アスファルトで走るのはしんどかったので、住んでいるサファリに戻って階段を走ることに。
サファリの建物はB3階から2階まであるので、階段はたっぷりあります。
しかも、絨毯なのでちょっと柔らかくて足にも優しい。
とりあえず様子を見て今日は5往復しました。

そして終ってからはアイシング。

明日は三好市駅伝部の結団式。
その後合宿。
年末まで練習会もびっしり。

せっかくここまできたし、なんとかかんとか乗り切りたい。。。ですな。

阿部雅代

nature

2011-12-22T09:37:00.005+09:00

先日、練習に行こうと家を出ましたら、うっすらと雪が積もっておりました。
我が家の娘三匹、初めての冬を迎えようとしてます。

大丈夫？
こたつで丸くなる　と言いますが、こたつ　ないです。
かおっかなー　　と思いつつ、私、こたつで丸くなる自信有り　です。怖い
迷ってます。
そうそう、この間、見ちゃいました。
いつも獲物を捕えては私に　そっ　とプレゼントしてくれるんです。優しい。
やはり猫ですな、ねずみ率は高いです。
そして、ついに現行犯です。ペロッと　パクッと　私のベッドの下で・・・
おぞましい。いや、勉強させて頂きました。自然の原理ですな。素晴らしい　nature　
でも、ベッドの上やったら、、ケンカしてますね。

　

池田ダム　の　　池田湖。一周走ります。
天気の良い日はとってもきもちいです。
お気に入りのミュージックと　愛のこもったランシューで　キラキラ太陽の下、笑顔で走ります。
嘘です笑いながら走りません。でもたまににやッとします、気持ち悪いですね。

さっ　　今日も良い天気です。

ちの

復活いたしました

2011-12-22T01:18:00.002+09:00

普段全く走ることのない生活を送っていましたが、
急に駅伝部に参加することになり早２週間くらいで疲労骨折となり
練習を休んでいました。

この火曜日、やっと３週間弱ぶりに駅伝部の練習会に復帰しました。
３週間弱休むと練習に行くのが恐ろしく、でもここで始めないと
もう日がない、間に合わないと思い覚悟を決めて練習会に行きました。

メニューは２００ｍのインターバル１５本（４４～４６秒）。
７本くらいまでは何とかついていけたのですが・・・
普段から走りこんでいない自分には３週間休むのは長すぎたようです。
体が超重く、休まず練習していたメンバーからどんどん離されてしまいました。
最後の数本はもう一度上げてみたものの、クールダウンのジョグは
足が地面から全く浮いていない感じでした。

練習後、あべちゃんと銭湯に行き疲労困憊で冷え切った体を温めました。
湯に浸かりながら、自分の足を見て「つくづく偏平足だな」と思いました。

残り少ない時間、この偏平足に何とか頑張ってもらい故障のないように
体調管理をして、追い込まないとと思いました。

クリスマス寒波に負けず頑張るぞっッ！！

　浅井

決めたときから決まってる

2011-12-21T22:05:00.003+09:00

浅井さんからもらったおおきな白菜。
地道に使って20％くらいは減った。気がします。。

阿部さんの投稿にもあるように、先日、
シドニーパラリンピックに出場した根木慎志さんのお話を聞きにいってきました。
根木さんは話し方もうまく、内容もとても面白かったです。

根木さんいわく、シドニーパラリンピックへは、
自分が行くと決めた時点でもう行くことが決まっていた。んだそうです。
あとは、4年間でそこへ行くまでの道のりが積上っていく。

もちろん、これは行く行かないの選択権があったという意味ではなく
行く。と決断したことによって、そうなるべく自分が動いていくということ。

ハードな練習のときはパラリンピックの舞台で活躍する自分の姿を想像する。
そうすると、気を失いそうになるくらいめっちゃしんどくても
…にやけてくるそうです。

大切なのは、決断することと、
その目標を明確に描くこと。
根木さんはイメージ力抜群のようでした。

私たちは2013年に世界一になると決めました。
あとは、しんどい練習のとき、朝練の早起きが眠いとき、、
世界一の瞬間を想像して…にやける。
なるほど。バッチリです。

なんか、足が痛いと思ってみたらしもやけになってました。
明日は冬至なので、銭湯のゆず風呂にでも入って
あっためてあげようと思います。

水澤知香

体験活動熟議～『体験』から得られること～

2011-12-19T14:54:00.004+09:00

昨日朝練後、チームで参加してきました。
シドニーパラリンピック車椅子バスケット元日本代表チームキャプテン『根木慎志』さんを迎え、お話を聞かせていただきました。
その後、参加者で根木さんのお話から感じたことなどをシェアしました。

根木さんのお話の中にも、その後のシェアの中にも、気づかされること、再確認できたことはたくさんありました。
当たり前のことを当たり前に。
意外とできてないことが多いです。
チームの中でも然り。

体験した人の本当の言葉は、とてもおもしろい。

今まで何回か個人的にこういう場に参加していましたが、今回初めてチームで参加して新たな発見。
この時間をチームで共有できたということが、本当に良かったと感じています。
また機会があれば、皆で参加したいと思っています。

そしてもう一つ。
『発信すること』
大切だと思いました。
きっと色んなチャンスは色んなところにあるような気がします。
ただ、そのチャンスに気がつかなかったりしているのかもしれません。
もしくは、自分の存在を知らせなかったために、チャンスが素通りしてしまっているのかもしれません。

今まで、チームが活動していくための繋がりを見つけるために、セミナーなどに少しずつ参加していました。
なんだかスゴイ繋がりができそうです。
ちょっとワクワクします。

昨日も公言させていただきましたが、今一度。

私達は、2013年の世界大会で世界一になります。

根木さん、体験活動熟議を開催してくださった皆さん、参加された皆さん、ありがとうございました！

最後に根木さんと写真をとっていただきました～

おまけ

阿部雅代

年末行事

2011-12-16T21:36:00.006+09:00

　　

お歳暮、年賀状づくり、大掃除、、
すっかり年末の空気が漂う今日、雪がちらつきました。
いよいよいよいよ…川での沈は命とりとなりそうです。

そんな中、今日は阿部さんとサファリの大掃除。
階段や通路、共有のキッチンなどを掃除しました。
たくさん捨てて、たくさん磨いて、だいぶ気分がすっきりしました。
こころなしか、今日はご飯を作るのも気分がよかった。
心の掃除につながりました。

写真は先日、テイケイ小泉選手のお名前でとどいたお歳暮。
中には、なんと阿部さん宛のアツい手紙まで。手紙の中身は…内緒です。
とにかくテイケイチーム一の若手選手の今後に期待です。
ありがとうございました。名菓、みんなで分けていただきます。

水澤知香

クリスマス会

2011-12-14T23:13:00.004+09:00

時には体を張って笑いを取りに行くこともあるんです。。。

おじいちゃん・おばあちゃんが笑ってくれたらそれで良いんです。
たとえ、お嫁に行く日が遠ざかったとしても（笑）

2011WRC Costa Rica

2011-12-14T09:32:00.008+09:00

日本男子代表『ラフティングチーム　テイケイ』の世界大会映像がアップされています！

勝った時って、本当に気持ちいい！！

走力と漕力

2011-12-13T23:01:00.002+09:00

ご存知のように、駅伝部を始めてからかなり走るようになりました。
最近の練習会では、インターバルにもけっこう体が慣れてきて、キツイけど少し楽に走れるようになりました。
普段のアップダウンのあるランニングでも、上りがテンポ良くなってきた感じがします。

今、ラフトの練習では、スラローム練習以外はロング漕をしています。
長い時間漕いでも、以前より下半身が安定しているように感じます。

駅伝部のおかげじゃないでしょうか。

走る人がいないからと頼まれて始めた駅伝部。
だけど、今はこの駅伝部のおかげで漕ぐことにいい影響が出ています。
誘っていただいて、ありがとうございます。

駅伝練習会後は、恒例の銭湯です。
乾燥が気になるお年頃。

阿部雅代

OUTWARD

2011-12-13T11:24:00.005+09:00

チームのウェアなどをサポートしていただいている『mont-bell』の会報誌「OUTWARD」に、コスタリカで開催された世界大会の結果報告が掲載されました。

コスタリカではキャンプ生活ということで、テントやヘッドライトなども提供していただきました。

いつも暖かく応援・支援していただいてありがとうございます。

今の冬の時期は、提供していただいたドライトップをフル活用させていただいています。
動きやすいしとても暖かいです。
これがあれば冬でもガンガン漕げますよ！！

池田のおばちゃん

2011-12-12T21:19:00.003+09:00

すっかり寒いです。
銭湯、ファンヒーターにつづき、湯たんぽも登場しました。

わたしは冷え性でいったん足先がひえるとアウトです。
湯たんぽは高校生くらいのときから重宝してます。
朝は湯たんぽのお湯で顔を洗います。
ぬるくなっててちょうどいいのです。

今日は近所の銭湯に行きました。
番台のおばちゃんはお電話中。
入湯代350円つりなしだぜと差し出したら
どうぞって手振りをしてくれました。

このおばちゃん、いつもテレビ見てたり
うとうとしてたり、客で来てる他のおばちゃんと世間話してたり…
番台って楽しそうです。いつか私もしたいです。

銭湯のドライヤーは3分20円。
私はショートカットなのでいつもドライヤーしません。
濡れたまま帰ろうとしたらドライヤー使ってたおばちゃんが
まだ時間あまってるから使って。とドライヤー貸してくれました。
3分もいらないのよねーそうですね、私も髪ぜんぶ乾きました。
などと話をしてお礼をして後にしました。

昨日はスーパーで買い物をしていたら
赤い大根をみて不思議なカブねーとおばちゃんに話しかけられました。
そうですねーでも、大根みたいですよコレ。あらー
みたいな会話を知らないおばちゃんともしました。

変わらぬ日常、田舎町、日に日に寒くなりますが
池田のおばちゃんは面白いです。

練習の成果はすぐには出るものではないし
冬の練習は基礎的でそれはもう地道な作業ですが
気持ちは根詰めすぎず、
日常を楽しみながら冬を乗り越えられれば、と思いました。

水澤知香

TRF48

2011-12-10T16:36:00.005+09:00

本日12月10日、最高気温7度。
というコンディションの中、サファリのラフティングツアーに2人のお客さんが参加してくださいました。
しかもしかも、『THE RIVER FACE』ご指名です。
そして、他にお客さんがいないあえてのこの時期を狙っての参加です。
AKB48ならぬ、TRF48。
ありがとうございます！！

ブログもよく見てくださっていて、チームのことは何でもご存知でした。
広島から足を運んでいただいて、本当にありがとうございます。
お二人ともとても元気な方々で、この時期なのにずっと、「暑い暑い」ってゆってました。(笑)

こんなにもファンですとゆってもらうと、やっぱり気になる。。。
どこがそんなにいんですか？？
『女の覚悟』『地域に根付いていること』
だそうです。

こんなに応援していただいて、本当にありがたいです。
頑張ります。
世界一に向かって！！！

阿部雅代

RUNRUNRUN

2011-12-08T17:06:00.002+09:00

最近、一日終わるのがとても早いです。
朝練して、そのまま仕事に行って、帰りに池田の中学校で走る。。。
お家に帰ってお風呂に入ったらもう夜の10時です。
はっきり言って晩御飯作るのが面倒です。
そのため、賞味期限が2009．7とか書いてあるレトルト食品に手が出るんですよね。

はい、こんなんじゃダメです。
すいません。

病院で働きだしてからいろんな人にお野菜を頂きます。
頂いたお野菜で強い身体作りしていきます！！

駅伝までもう一カ月ありません。
走れる身体作っていきます！

一歩ずつ
こばやし

今日も走る。

2011-12-07T21:49:00.010+09:00

昨日は駅伝練習会。

メニューは200mインターバル×10本。43秒くらいで。
ちょっとずつですが、走ることに慣れてきた気がします。
ペースを作っている先頭集団に
昨日はなんとかついていけました。

私は練習会参加当初、本当に遅れてばっかりだったので
とりあえず走ることに慣れるべく、
一人のときはできるだけジョグも多くとって距離を走ることにしてます。

急にやりすぎたのか、本当に走ることが向いていないのか…
足がとっても痛い、イタイ、いたい！んです。。

浅井さんに聞いたら症状としては疲労骨折みたいなもんやなとのこと。
治すには休むのが一番とのこと。休んでる暇はないのですが。。

しかも、ちょっとずつ練習会で変化を感じる中、
走るのをやめて後退するのもコワい。。
ちょっとは慣れたインターバル、
今よりキツいって思うようになったら、、と考えるだけできつい。。

で、今日も走る。

どうしたものか！

ダイエットのし過ぎで拒食症になる、みたいな感じでしょうか。
痩せても痩せても納得いかない。。みたいな。
いや、そんなに走ってないし走れてねーよ。でした。。

てゆうか、他の駅伝メンバーのブログをみる限り
なかなかみんな、何かしら不調を抱えてます。

まあ、何事も基本が大事ですね。
あせってやってもしょうがないのですが
駅伝は待ってくれないので仕方なし。

とりあえず、がんばれわたしの（安い）靴！

水澤知香

銭湯

2011-12-07T14:03:00.003+09:00

この頃寒くなってきて、駅伝の練習会後に銭湯に通っています。
普段はシャワーのみなんですが、お風呂はやっぱりいいですねぇ～♨
足の筋肉もほぐれます。

気温が低くなると腰、膝や足首の関節がキシキシしてきます。
最近、ついに正座ができなくなってしまいました。。。
悲しくなりますねぇ。

そんなわけで、今年は体をあったかくして越冬します。
ファイト！三十路！！

阿部雅代

本

2011-12-05T20:22:00.005+09:00

最近けっこう、本買ってます。
今読んでいる本はこれ。

今年の春の甲子園で、心打たれる選手宣誓をした野山主将のいる創志学園野球部の本。

自分も大好きなワンピース。
単純明快、とても分かりやすいルフィー。
それでいいのかも。

今、人気なんですね。知らなかった。。。

なんとなく、買いました。

阿部雅代

いよいよ師走！

2011-12-04T21:09:00.003+09:00

昨日アベちゃん、チカちゃん、裕子ちゃん３人が３０００ｍのタイムトライアルで
１２分台をたたき出したそうです。

自分は先週日曜から丸１週間左膝不調の為走っていません。
そろそろ走らないとこの時期にこれ以上休めないと気が焦り、
仕事を早退して整形外科受診。
結果、脛骨骨挫傷。レントゲン技師に言わせると骨折みたいなもんです。
最悪です。
治るまで安静にして待つのみ、が骨挫傷の治療の基本。
早く治すように明日出勤したら超音波治療してみます。
みんなタイムを確実に上げているので走れていない自分は
焦るだけです。
明日起きたら治ってないかなぁ。とりあえず願うばかりです。

そして１２月ということで人生初、グラコロバーガーを食べました。
（アベちゃんは毎年のように食べているようですが・・・）
なかなかおいしかった。

そしてこれまた人生初、宝くじを買っちゃいました。
自分は３００円でも当たればええ方かなと思っていたのですが・・・
アベちゃんは夢があります。もし当たったらどうする？とか１０万円でも
十分やなどなどえらい楽しそうでした。

やっぱり夢はおっきい方が楽しいですね。
大晦日の発表を楽しみに待ちましょう。

　　　　浅井

駅伝部　in鳴門

2011-12-03T22:05:00.004+09:00

朝練後の今日の駅伝部。
エントリーしていないので出場はできませんが、鳴門で開催された記録会に便乗させていただきました。
このメイントラックの隣にあるサブトラックで、3000mのタイトラです。

記録会で走り終えたばかりの男子メンバーにペースを作っていただきました。
レース後で疲れているのに、本当にありがとうございます。
そして全員出ました。自己新記録。
それでもまだ、目標には届いていません。。。が、ちょっと見えてきた気がします。

自分一人でタイムをとった時と、1分も違います。
なんでしょう。この違い。。。
引っ張ってくれる人がいると全然違います。
目の前に人参を吊られている馬みたいです。
でも、これを一人で走れるようにならねば。です。
まだまだ自分に甘いのかも。。。

今日のサブトラック。
すいすい走る高校生でいっぱいでした。

ユニホーム！！

そして帰りに晩ご飯をご馳走になりました。
食べ放題！！

こちらはお得意です。

阿部雅代

30代突入!!

2011-12-03T19:41:00.002+09:00

先日、チームのメンバーに誕生日を祝ってもらいました。
ありがとうございます！
いよいよ、今年で30歳です。

30歳。。
色々と考えさせられる年齢であります。
チームに入ったのが2008年10月。
その時キャプテン阿部さんが30歳くらいでした。
もうチームに入り3年が経ち、4年目に入りました。
皆歳をとりました。
ほんと早いです。

10年位まえに想像していた自分とは大違いです。
何より親がそう感じているでしょう…。。

30代、まだまだ現役で頑張っているスポーツ選手は沢山いらっしゃいます。
パドルスポーツはベテランが強い印象です。
オリンピックで女子スプリントで活躍していたフィッシャーという選手がいました。
今選手をしているか不明ですが、オリンピックで何回優勝しているか。
若い頃から活躍していましたが、結婚して出産してからも金メダル。
しかも引退もして、何年も競技から離れて、オリンピックの前に復帰してまた金メダル。
アテネ？のときに見たときはもう見た目はオバチャンなのに、、スゴイ…と繰り返し繰り返し見いってしまいました。

パドルスポーツを始めて１２年。
歳を重ねたことで、少しは感覚で漕げるようになりたいところです。
でもまだまだ時間がかかるでしょう。
小さいときからの積み重ねもあるでしょう。
ヨーロッパチームは小さいときから、パドルスポーツに親しめる環境にあります。ドイツで、小さい子どもが静水でスラ艇に乗ってたのを見たことがあります。

感覚で漕げるってカッコいい。
水感？水慣？
もちろん、動ける体力は必要ですが。

カッコいい歳の取り方をしたいものです。
自分の納得のいく人生を送るために、自分をどう納得させるか。ですね。

Facebookを始めて、海外の選手とも繋がり、皆いろんな環境でやっているんだなと見ています。

だから自分たちの環境もどんどん発信していきたいと思っています。
いつも、コメント、いいね！してくれる方々ありがとうございます！(^^ゞ

これからの30代、楽しみます♪
沢山の人と出会い、沢山の方と交流します。
宜しくお願いします。

写真は、誕生日が同じある方から届いた誕生日プレゼント。
ふざけとる。。

竹村碧

W杯バレー

2011-12-02T21:39:00.005+09:00

夜７時になると、阿部さんと私はテレビの前にスタンバイ。
連日やってますW杯バレー。

阿部さんも私も元バレー部出身なだけに、
トスが短い！サーブカットが！
とか、とにかく言いたい放題です。
まあ、テレビの前で言うのは自由なので。
応援しているからこそ、なものです。よ。

男子も女子もみてます。
正直、自分がやってた頃はあんまり見てなかったんですが、
今さらながらバレーは見ていて本当に面白いスポーツです。

そして、見ていてつくづく思います。
「基本がだいじ」

バレーには流れというものがあって、
その時の流れで得点の動きは本当に違いますが、
どんなに競っても最後は力の差がでます。
流れだけでは勝てないんだなーと感じさせられます。

最後の最後で勝ちを取るには、確固たる力が必要。
本当に強いチームは、その力を持ってる。

そして基本を身につけるための練習は
たいていあんまり面白くないのです。
でも、それをコツコツ積み重ねることがだいじ。
と、ラフティングをする自分に置き換えて考えてしまいます。

静水でできないことは、流水でもできない。
自分もまだまだ確固たる力がありません。

この冬、大事だなあ。
さあ、明日も池田湖で。

私も筋肉痛☆

水澤　知香

虎走

2011-12-02T19:01:00.004+09:00

あんぱんまん　こと　ちのぱん(仲田)です。
頂きました、本気ランシュー。

わたくし、先月20日をもちまして、24歳　となりました。はやいもんで。
メンバーからの　愛のこもった　『走れよ』　のメッセージですな。
ありがとうございます！！！(^.^)
毎年寒い時期になりますと、約5㌔程の増量が見られますわたし。
この、虎走ランシュー、愛を胸に　この冬も漕ぎ！走り抜けることでしょう。

昨日から練習再開です！！！！
筋肉痛☆

　　　　よーし！

ちの

協賛金

2011-12-02T14:24:00.004+09:00

11月30日に『マルハンWorld Challengers』のスポンサーであるマルハン様より、50万円の協賛金が振り込まれました。

ありがとうございます！！

チームは気持ち新たに、2013年に向けて走り出しました。
協賛していただいたマルハン様、公開オーディションに関わってくださった皆様、応援・支援していただいている皆様の気持ちを胸に、感謝の気持ちを忘れず、心を一つに漕いでいきます。

2013年の世界大会で総合優勝します。
これからも宜しくお願い致します！！

※公開オーディションで審査委員としてお世話になりました、二宮清純さんと乙武洋匡さんの対談です。
『二宮清純の視点』
是非、ご覧下さい！

THE RIVER FACE 一同

コスタリカ写真

2011-12-02T00:26:00.000+09:00

遠い昔のコスタリカ…。。

毎日、川まで一時間歩きました。。

竹村碧

ついに登場

2011-12-01T22:36:00.003+09:00

満を時して登場しました！
『ファンヒーター』

自分とちかりん(水澤)が住んでいるところは、外と同じぐらいに寒い。。。いや、晴れた日は外の方が暖かいんです。
隙間風ピューピューです。
12月までは出すまいと思っていたので、12月になった今日、さっそく出しました。

いやいや、あったかい！！！
幸せな気分になります。
と同時に、このあったかさでダメ人間になってしまいそうな気も。。。
そこは心を鬼にして頑張ります。

今日は練習再開初日。
全員休みで1日練習したのですが、雨。。。
昨日までは暖かかったのに、今日に限ってなんででしょう？？？

やっぱり冬はあまくないですね。

阿部雅代

誕生日パーティー

2011-12-01T00:03:00.007+09:00

行ってきました。おしゃれなお店へ。
その名も『Amalfi』　アマルフィーです。
パスタとピザが美味しいお店です。

11月は、タケちゃん(竹村)とちのぱん(仲田)の2人が誕生日なのです。
ちょっと遅くなりましたが、皆でお祝いしに行きました。

オシャレなお店ですが、いつも通りがっつきました。
食べ盛り、育ち盛りな私達。

そして、2人へのプレゼント。

30代に突入したタケちゃんには。。。
顔にシューっとスチームをあてて、お肌つるつるつやつやになるものを。

ちのぱんには、冬のトレーニング用に本気のランニングシューズ。
帽子はおまけです。髪の毛の具合がジャムおじさんです。
顔はアンパンマンですが。。。

2人とも使ってね～

そして最後はやっぱりこれ。

誕生日おめでとう！！！

12月

2011-11-30T18:20:00.004+09:00

明日から12月。
チーム練習再開、でございます。
明日は午前・午後の二部練習。なんと、寒いみたいです。
昨日、今日とあったかかったのに。。

チーム練習などで時間が作りにくくなる前に、と
夏、サファリで一緒に働いていた受付のなみさんのご実家訪問と
大学時代の友人に会いに、と日帰りで神戸に行ってきました。

なみさんの実家のきっちゃてんでおいしいお昼とコーヒーをいただき
夕方は友人とおしゃれな街でお茶とご飯をして過ごしました。

友達はもともと福島県にいたのですが、震災後にいろいろな決断をして
神戸にきたようでした。

もちろん、決断せざるをえない状況とか
いろんな作用があったかと思うのですが、
自分の意志で選んで、動いて、
明るく次のスタートをきっている友達が
頼もしくみえました。

明るく、元気でいられるのは彼女の元々の性格もあるのかと思いますが、
きっと私が思っている以上に現地では色んな思いが混在しているのだろうな、と感じました。
前向きな気持ちと、でもそこに否応なく向かってくる困難。
忘れちゃいけないことだと思いました。

幸運にも私はこの徳島に自らの意思で来て思う存分漕いでます。
困難だって自分で選んだこそ、なもんです。

自分で選んだ場所で好きなことをめいいっぱいできる贅沢。
噛み締めて冬の寒さにも耐えたいと思います。
ちょっとは寒さ、手加減して欲しいですが、、。

鉄人のように強く！

水澤知香

新聞

2011-11-30T17:56:00.002+09:00

最近、新聞を読むようにしています。

今頃！？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが。。。
そうなんです。。。今まで全く読んでおりませんでした。
が、さすがにもうちょっと世の中のことをしっておこうと思いまして。
特に自分達が活動している徳島のことは知っておきたいと思いました。

コツコツ読んでいきたいと思います。

阿部雅代

小歩危ラフティング

2011-11-29T22:56:00.006+09:00

久々にラフトで小歩危を下りました。
メンバーは、サファリ代表矢野さん、ちかりん(水澤)、自分の3人です。
小歩危コースの最初からトレーニングをかねて、ちかりんガイドで行きました。

そして、中盤の『大滝』という瀬で、川の真ん中にある大きな岩にちょいとラップしましたー

ボートをはがして、真ん中の大岩でひと休み。

ようやく山も色づいてきました。
今年の紅葉はゆっくりです。

最近あったかいので、まだまだ川下り、気持ちいいですよ。
というわけで、12月5日にツアーが入っております。
この日もあったかいといいなー

阿部雅代

人生最短短パン

2011-11-29T22:09:00.002+09:00

すいません、EKIDEN部です。
どうしましょう・・・。

ついに、本番で走るユニフォームが配布されました。。。
題名通り、人生　最短　短パン　です。

三好市を代表するって事自体すごく緊張する事なのに、マラソンを走るって事だけでもすごく緊張するのに、その上こんな短パンをはいたら心落ち着きません！！！

体の無駄はどこにも隠せないこのユニフォーム。。。
本番、胸を張って着れるように、走りこんで体の無駄もなくさないかんくなりました。

シーズンオフで太ってる場合じゃなーぃ！
やるしかないー！

ふぅ。
一歩ずつ

こばやし

2013年に向けて。

2011-11-28T10:55:00.012+09:00

昨日、チームでミーティングを行いました。

コスタリカ世界大会が終わってそのまま御岳カップに出場し、自分自身、次に向かう目標、気持ちなどがまだ充分に固まっていなかったので、11月いっぱいはチーム練習はOFFにしています。

練習はOFFといえど、チームは常に動き続けます。
『マルハンWORLD CHALLENGERS』の公開オーディションを受けて、最終7名の中には残れませんでしたが、マルハン様の御厚意により協賛金をいただけることになり、スポンサー契約の準備などしながら今後について考えてきました。

その中で、自分の気持ちも徐々に固まりました。
この先進んでいく覚悟ができました。
自分はそう強くない人間なので、自分で自分の逃げ場をなくす作業がけっこう大事なんです。

12月からチーム練習がスタートします。
私達は、2013年の世界大会で総合優勝します。
全員でこの目標に向かいます。

共に頑張っているメンバーがいるから自分も頑張れる。
駅伝を始めて最近、ひしひしと感じています。

これからも、私達THE RIVER FACE を応援して下さい！！
宜しくお願い致します！！

それにしてもこの写真の自分、おそろしく黒い。。。

阿部雅代

VISION

2011-11-27T22:05:00.007+09:00

今日は午前中に駅伝合同練習、午後はカヤック、夜はチームミーティングでした。
夕ご飯は浅井さんからもらった大根とキャベツをシチューにしました。
ことこと煮込んでたら、隣で阿部さんが赤いシチュー？をことことしてました。
紅白鍋。冬は煮込み料理につきますね。

夜のチームのミーティングでは来年の年間のざっとした流れを確認しました。
遠征やレースの予定、などなど。

現在、2012年に世界大会の予定はありません。
今のところ次の世界への挑戦は2013年になりそうですが、
国内予選などを考えると、自分にはそう遠くはない未来に思えました。
すべてはそこを見据えての、これからです。
ヨーロッパ、行きたい…。

そして、ついに。
私の車にもキャリアが取り付けられました！
これで、雨の日・寒い日、窓全開でカヤックをはみ出しながら運転せずに済む。。
そう思うだけで、冬のカヤック練習への抵抗も30％くらい減りました。
がんばります。

水澤知香

講演会 11/25

2011-11-27T13:28:00.000+09:00

25日、地元安芸市で講演をやらせていただきました。

第50回高知県学校体育保健研究大会(安芸大会)で６０分の講演でした。
保健体育の先生を中心に、小中高校の先生方対象でした。
かなり緊張しました。
前半、足ガクガクしてました。

自分はユニフォームで向かいましたが、皆さんスーツ姿…。
ヤバい…と思いましたが、申し訳ないくらいチヤホヤとしていただき、、
大学教授さんや教育長さんにもご挨拶させていただきました。

自分のお世話になった先生方、先生になっていた同級生ともかなり久しぶりに会い、昔話も出来ました。
とても楽しかったです♪

講演会をやらせていただいて感じたことは、
人前で自分の経験を話せるほど、沢山の経験をしてきていること
その経験を沢山の人に聞いてもらえるいい機会だったこと
全くラフティングについて知らない人たちには講演という形が一番知ってもらいやすい
ということなどなど。
少しでもラフティングの認知度があがり、修学旅行なんかも増えるといいですね。

いい経験をさせていただきました。
関係各位の皆さま、お世話になりました。ありがとうございました!!

竹村碧

乾燥注意報

2011-11-26T16:21:00.002+09:00

かなり空気が乾燥しているのを感じます。

あまり自分自身、乾燥が気になるほうではないのですが、今年はいつもと違います。
例年に比べて今年が乾燥しているのか、はたまた自分の水分がなくなっているだけなのか。。。

朝起きたらカラカラすぎて喉がやられ、そこから少し風邪気味です。

明日は朝9時半から駅伝練習！
早く寝て、ちょっとでも楽になって走りたい！

皆さんも乾燥からの風邪にご注意を！！

阿部雅代

休み明け

2011-11-25T22:17:00.004+09:00

昨日1日休んで、今日は朝のランニングから体が軽かったー
いつもは仕事と練習で完全に体を休めることがなく、めったにこんな感覚を味わうことはないんです。
やっぱり休み明けはこうありたい。

今は仕事もないので、ちかりん(水澤)と毎日走ったり漕いだりしています。
なかなかの頑張り屋で、負けてられん！といつも思います。

夕方のランニングも調子よく、最高タイム出ました！
でも、目標まであと1カ月で1分半。

ぎゃーーー

がんばろ。

阿部雅代

練習会

2011-11-23T09:47:00.003+09:00

またまた駅伝の話ですいません。。。

昨日の練習もキツかったー
200m43秒ペースでインターバル10本。
中学生の女の子2人と一緒に走りました。
負けたくなかったので必死です。
中学生と張り合う33歳。。。

あーもうちょっと速く走りたい。

ジャージをもらいました！
中学生のような水澤さんです。

練習会の最初のジョグが終わった後に、すごいものを見ました！！
めちゃくちゃでかい流れ星。
青白くぶわぁーーっと光って流れてゆきました。
流れ星というでかさではなく、隕石じゃないかと思うぐらい。

翌朝、宇宙飛行士の古川さんが帰ってきたというニュースを見て、「昨日のは古川さんだ！！！」と勝手に確信して、朝から興奮してしまいました。

阿部雅代

EKIDEN部

2011-11-22T22:49:00.005+09:00

今日は三好市の駅伝の練習会でした。

リバーフェイス、最近駅伝の話ばっかりじゃないか！と思ったそこのあなた。
はい、そのとおりです。
そのくらい、ラフティングのレースよりも、危機的状況です。

今日の練習会もしんどかった。
しかも、しんどいうえに私は他のみんなに比べて遅い。
これはもうなかなか楽しめません。
でも、やるしかないのです。

なぜなら、やりますと言ってしまったから。阿部さんが。。
というのは、まあ冗談で。笑
きっかけも成人女性枠（カテゴリ合っててよかった！）が不足とのことで
お願いされた立場ですが、やると答えた以上は自分で決めたこと。

次こそは、ラフティングで世界一になる。と、決心したことと
駅伝で三好市代表で走る。と決心したこと
これは、どっちが上とか下とかじゃなく、同じことなんです。おそらく。
走るのは得意じゃないけど、
じゃあラフティング得意か？と言ったらYesといえる自信もあんまりなくって。

それでも漕いでいる原動力は
世界一になる！という決心が揺らがないという自信だけです。

なので、駅伝で４分/kmで走ります！という決心はぐらぐらですが、
目標として、とりあえずがんばってみます！という決心はぶれないように
がんばります。ダンコたる…ってやつです。

と、ブログに書くことで、決意表明としました。
言い聞かせ、ってやつです。

でも、ほんとに良いきっかけだと思ってます。
ただのラフティングのトレーニングとして走るよりも
ぜったいにいいトレーニングになってます。
これも、言い聞かせのように聞こえますがたぶん本心です。

しかも、今日の練習会でMIYOSHI CITY ジャージいただきました！
ジャージばんざい！しかも、ちょっと、速く走る人に見えそうなやつです。
やった〜ありがとうございます！

水澤知香

駅伝練習

2011-11-22T16:38:00.002+09:00

年明けに開催される『徳島駅伝』に出場するため、朝と夕方の2回、走ることにしました。

練習会に参加するようになって、一番感じるのは「足の筋力不足」
もちろん体の重さも感じますが、足の筋力がなくて全然前に進みません。。。
体重を落としたほうが走りやすくなりそうな感じはしますが、自分の本職を考えると減らしたくないので、(むしろ増やしたい。)足の筋力をつけようと思います。

朝はアップダウンのあるコースを走る。
夕方は、体も動きやすくなっているので、インターバルなどスピードを上げて走る。

こんなイメージです。

1人で走っていると、しんどくてしんどくて、途中で何度もやめてやろうかと考えます。。。
本当に自分との闘いです。。。
いいメンタルトレーニングです。

今日は19時から練習会です。
200mのインターバル10本。

頑張ってきます！

阿部雅代

これぞ休日っ！！

2011-11-21T08:53:00.002+09:00

昨日久々に休日らしい休日を取りました。

朝早くから池田を出発し那賀川にスラロームの大会を見に行きました。
風が強くゲートが揺れまくっていましたが天気も良くいい観戦日和。
ラフトチーム、グラティアスのメンバーや吉野川での友達も出場。
そして三馬さん、長尾さんペア（北京五輪出場）のスラロームを見ることが出来ました。
人のレースを見ながらあべちゃんと、自分ならどうする？こうするなどなど
話しながらみて楽しかったです。勉強にもなります。

レース後腹ぺこだったのでみんなで回転寿司に行きました。
あべちゃんがいるだけで自分の調子は良くなるのか２５皿と茶碗蒸しを
さらっと食べました。
阿部ちゃんも２０皿食べ、キリがいいからこのへんでといいながら余裕を
残してご馳走様しました。
その後スターバックスに寄り口直し。さらにその後ジェラート屋さんに行き
トリプルがなかったのでダブルを食べて帰って来ました。

夜少し仕事をし、その後食べ過ぎた分を減らすべく走りに出かけました。
20分程少し速めのペースでジョグ、その後約２００メートル程の区間を10本
流すようなペースでタイムを取りました。
やっぱり走れる体ではないです。地面を掘るかのように走ってる気がします。
なのでなかなか前に進みません。

最後に星が綺麗だったので星を見ながらストレッチをして家に帰りました。
流れ星も見えなかなかいい一日でした。

　　　　浅井

スラロームin那賀川

2011-11-20T19:04:00.004+09:00

徳島県那賀川でスラロームの大会があったので、見に行ってきました。

今回見に行ったのは、徳島県では那賀川はスラロームで有名で、スラローム練習をしやすい環境があるのか一度、川を見に行きたかったのが一つ。
もう一つは、北京オリンピックにもカナディアンペアで出場されている、三馬さん・長尾さんにお会いして、何かしらコネクションを作りたかったのです。

自分達はスラロームが苦手で、やっぱりどうしてもここを克服する必要があります。

今日声を掛けさせて頂きました。
本当に突然ですみません。。。
突然の申し出にも関わらず、快く一緒に練習しようとおっしゃって下さいました。
ありがとうございます！！

12月にオリンピック予選が中国であるそうなので、終わったぐらいに一度ご連絡させていただこうかと思います。

一緒に練習できる日が楽しみです！！

阿部雅代

外貨

2011-11-17T11:01:00.003+09:00

ちゃくちゃくとたまってきてます。
今あるのが5ヶ国の通貨。

アメリカ、オーストラリア、ユーロ、ボスニア、コスタリカ。

円高なので、なかなか変えられず。
来年はヨーロッパ遠征にでも行きますか！

阿部雅代

徳島駅伝

2011-11-16T22:32:00.003+09:00

年明けに毎年、徳島駅伝があります。
徳島県を1周する駅伝で、3日間43区間に分けて走る市対抗の駅伝です。
徳島の箱根駅伝といったところでしょうか。

その駅伝に選手として参加することになりました！！！

成人女子の区間があって、そこを三好市代表として走らせていただきます。
毎年、この成人女子区間を走る選手がいないそうで、今年は自分達にお声がかかりました。

もちろん、市によっては企業に所属している陸上部の方々も走られます。。。
最近、練習会にも参加させていただいてます。
体に軽さは全くありません。。。

どれだけのタイムを出せるのか不安は大いにありますが、そんなことを考えていてもしょうがないので、できるだけのことをやります！
自分達が世界大会に行く時は、三好市から支援していただいています。
少しでも力になれるように頑張ります。

冬のいいトレーニングになりそうです。

阿部雅代

世界大会映像

2011-11-16T21:15:00.002+09:00

あらためて、コスタリカの映像をYou Tubeにアップしました。

動画編集はじめたばっかりですが、
これも、レースラフティングをたくさんの人に知ってもらうには重要なコンテンツです。
これからもがしがしつくっていきたいと思います。

ちょっとでも、レースラフティングってかっこいい！
と思ってもらえるようなものをつくっていきたいと思います。

めっきり寒くなってきましたので、
お時間のあるかたは温かいコーヒーでも片手にどうぞ。

水澤知香

御岳カップ　映像

2011-11-16T11:49:00.001+09:00

11月12日に参戦した『第3回御岳カップ』の映像がアップされています！

とてもいい感じです。
やっぱり映像があるといいですねぇ～

マルハンWorld Challengers

2011-11-16T11:30:00.002+09:00

以前にこのブログにも書きましたが、マルハンWorld Challengers公開オーディションに参加しました。
公開オーディション

オーディションを受けた14名のうち、7名が協賛して頂けるというもので、残念ながらその7名の中には残ることができませんでした。

が、先日選ばれなかった7名の選手にもそれぞれ、50万ずつ協賛して頂けるという連絡を頂きました！
このお話は、マルハンの会長さん、社長さんの熱い想いにより実現したものです。

本当にありがとうございます！！

この熱いお気持ちに、しっかり応えていきたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

THE RIVER FACE 一同

御嶽で

2011-11-16T04:13:00.001+09:00

大会がありました。
今回、私は仕事の関係で当日入り、サポートとして参加させて頂きました！
他のチームもレベルを上げてきて、　　　上手。うかうかしてられません。とても良い刺激になりました。
自分達の苦手種目、スラローム、克服すべく！大会後２日間講習を受けてきました。
スラロームの理論のもと、指導して頂きましたが、、、難しい。それぞれカヤックを使って、練習しましたが、頭では分かっていてもパドリングが伴わなかったり、はたして頭でも整理出来ていなかったり・・・？
ラフトよりもシビアなので、角度、慣性、全てにおいて集中力が高まりました。
普段からこれくらい意識しないと、　　　ですね。
ありがとうございました！楽しかったです。

こねこちゃんと出会いました。我が家には女猫３人います。
３匹も４匹も変わりません。連れて帰りたかったーーーー
けど、我が家のお姉さま方が受け入れるかどうか、、と思うと、、
さよならしてきました。
ゆうこさん、次であったらゆうこさんちに連れて帰りましょうね。

御嶽、キラキラきれかったです。

ちの

THE RIVER FACE

2011-11-15T18:13:00.003+09:00

ついに完成しました。

何回も見てしまいます。
作ってくれたのは、チカリンです。

これからもどしどしお願いします。

そして、チームのFaceBookも始めました。
こちらも宜しくお願いします。

またYouTubeにもアップします。
お楽しみに！！

THE RIVER FACE

大歩危ダウンリバー

新チーム

最強チームプロジェクト

マルハン、World Challengers

応援、ありがとうございます！！

2011WRCコスタリカ 映像

Neo

一人と一匹

ほぐす。

アドベンチャーレース～Team EAST WIND～

テイケイ合宿in平塚

合同練習 2/8 〜2/10

テイケイ合宿

アタックNeo

日本代表合同練習 in平塚

いざ、平塚へ。

最強チームプロジェクト

露出情報

表敬訪問

必死カヤック

三馬さん登場！！

再開

大歩危リバーフェスティバル

花王さんよりアタックNeo!!

雪見カヤック

なでしこJAPAN

OBK

めっちゃくやしい！

脱力の極意

ビューティーへのぷろせす

Lee Valley White Water Centre

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ますます速くなっちゃいます！！

武庫川遠征 part ２

武庫川女子大学 パドリング講習

陸上空漕ぎ

来た時よりも美しく！

ナッチャンありがとー!!

初給料日

終わりの始まり

完走！！

やってよかった。

明日、徳島駅伝最終日。

年越し

新年明けましておめでとうございます。

年末年始

ビューティーへの道

徳島駅伝 区間決定！！

大掃除

徳島駅伝 三好市チーム結団式

気合だ気合だ気合だーーー！！！！！

お供のもの

Xmas連休

ジレンマ

nature

復活いたしました

決めたときから決まってる

体験活動熟議～『体験』から得られること～

年末行事

クリスマス会

2011WRC Costa Rica

走力と漕力

OUTWARD

池田のおばちゃん

TRF48

RUNRUNRUN

今日も走る。

銭湯

本

いよいよ師走！

駅伝部 in鳴門

30代突入!!

W杯バレー

虎走

協賛金

コスタリカ写真

ついに登場

誕生日パーティー

12月

2011WRCコスタリカ　映像

日本代表合同練習　in平塚

武庫川女子大学　パドリング講習

徳島駅伝　区間決定！！

徳島駅伝　三好市チーム結団式

駅伝部　in鳴門

御岳カップ　映像